Do Beef

牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を助けてくれると言われています。電子レンジで簡単に作れるハンバーグで、手作り本格ハンバーガーが手軽に作れる1品です。




	ボールにレンジハンバーグの材料をすべて入れよくねり、8等分し丸める。

パン切り目を入れ、レタス・トマトをはさみ、その中にレンジハンバーグをおいてケチャップをかける。

●	お好みでスライスチーズなどをはさむとカルシウムをプラスするこができます。