「その他」の検索結果
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- ピリ辛味で酒肴にも向きます
もやしとにらの韓国風サラダ
1人分 206kcal
材料:コチュジャン、酢、ゴマ油、サラダ油、すりゴマ(白)、しょうが、ニラ、もやし、韓国粉唐辛子、塩
- 野菜はお好みのものを使って
カレービーフと春野菜のサラダ
1人分 253kcal
材料:にんにく(すりおろし)、レモン汁、白ワインビネガー、オリーブ油、小麦粉、カレー粉、トマト、サニーレタス、さやいんげん、ほうれん草、サラダ油、塩・こしょう、牛肉(薄切り)、塩・クミン
- 朝食の栄養バランスを良くするため、 ビタミンはドリンクで補うのもいいでしょう。
小松菜とキウイのグリーンドリンク
1人分 187kcal
材料:白ゴマ、キウイフルーツ、小松菜、牛乳
- 大きく焼いて切り分けるので手軽
鶏ひき肉のみそ焼き
1人分 155kcal
材料:パン粉、しょうが、長ねぎ、鶏挽き肉、みそ、酒
- ピリ辛味がご飯に合います
春雨炒めライス
1人分 504kcal
材料:水、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース、青唐辛子、にんにく、しょうが、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、ごはん、レモン汁、豆板醤、豚挽き肉、サラダ油、春雨、鶏ガラスープの素、砂糖
- ちょっと懐かしいおいしさ
ナポリタン焼きそば
1人分 558kcal
材料:塩・こしょう、牛乳、中濃ソース、ケチャップ、酒、中華蒸しめん、サラダ油、ウインナーソーセージ、さやえんどう、パプリカ(赤・黄)、ぶなしめじ
- 炒めたあとの蒸し煮でふっくら
さやいんげんのチーズ炒め
1人分 128kcal
材料:粒マスタード、顆粒コンソメ、ピザ用チーズ、水、さやいんげん、オリーブ油、塩
- 練りゴマの香ばしさをプラス
こまつなとちくわのゴマみそ炒め
1人分 178kcal
材料:砂糖、酒、練りゴマ(白)、みそ、サラダ油・ゴマ油、ちくわ、こまつな
- 中国の「家常豆腐」をアレンジ
豚肉と豆腐の中華炒め
1人分 350kcal
材料:酒、砂糖、しょうゆ、鶏ガラスープの素、水、ゴマ油、水溶き片栗粉、豆板醤、サラダ油、しょうが、にんにく、長ねぎ(白い部分)、こまつな、ゆで筍、豆腐(木綿)、にんじん、干ししいたけ、豚もも肉(薄切り)
- 緑のフルーツを2 種合わせて
アボカドのカナッペ
1人分 160kcal
材料:塩・こしょう、レモン汁、オリーブ油、フランスパン、ミントの葉、キウイ、アボカド
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