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冊子№230掲載
- 大人のバランス弁当
タラコの卵焼き
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1人分 約144kcal
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材料（2人分）
- たまご
- 2個
- タラコ
- 50g
- 小ねぎ
- 3～4本
- サラダ油
- 少々
- A
- 塩
- 小さじ1/3
- 砂糖
- 小さじ1
- 酒
- 小さじ2
作り方
- 1.
- たまごを溶きほぐし、Aを混ぜる。
- 2.
- タラコは薄皮から出し、小ねぎは小口切りにし、1に混ぜる。
- 3.
- サラダ油をなじませた卵焼き器で厚焼きにし、冷めてから切り分ける。
- 大根のユカリあえ
- 長いものゴマ風味焼き
- 鶏ひき肉の油揚げ巻き
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