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GReen WEBトップページGReen TABLE レシピNo.245 SEPTEMBER 2009 みんなのお弁当

No.245 SEPTEMBER 2009
みんなのお弁当

近ごろ独身男性にも
マイ弁当ブームが広がっているとか。
手作りのお弁当は
栄養のバランスをとることができ
健康のためにもおすすめです。
30分だけ早起きし、作ってみませんか?


2009年9月号のGReen TABLE レシピ

  1. にんじん卵焼き

    にんじん卵焼き

    にんじんを入れてカロテンを補います
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  2. 小松菜のピリ辛おひたし

    小松菜のピリ辛おひたし

    ラー油で仕上げてお弁当のおかず向きに
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  3. 鮭のお手軽照り焼き

    鮭のお手軽照り焼き

    ほかの作業も同時進行できるオーブントースター焼き
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  4. 豚肉となめたけのバター炒め

    豚肉となめたけのバター炒め

    瓶詰めはお弁当のお助けアイテム
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  5. 野菜畑のミニハンバーグ

    野菜畑のミニハンバーグ

    しっかり味付けしたハンバーグを野菜と一緒に
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  6. フルーツ寒天

    フルーツ寒天

    デザートは前の夜に作っておくとラクです
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  7. ころころおむすび2種

    ころころおむすび2種

    子どもの年齢に合わせて、大きくも小さくも
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  8. コーンポテトボール

    コーンポテトボール

    電子レンジを利用して手軽に作れます
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  9. チキンカツサンド&トマトエッグサンド

    チキンカツサンド&トマトエッグサンド

    具材は前夜に準備しておきましょう
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  10. 水きりヨーグルトのフルーツ添え

    水きりヨーグルトのフルーツ添え

    ぐんと濃厚で、持ち運びしやすくなります
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  11. 牛肉と野菜のテンメンジャン炒め弁当

    牛肉と野菜のテンメンジャン炒め弁当

    肉も野菜も一緒に食べられる丼風です
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