「%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89」の検索結果
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- クリームチーズとの組み合わせが新鮮
ミルクとチーズのガパオライス
1人分 753kcal
材料：ラディッシュ（小口切り）、レタス（食べやすい大きさに切る）、クリームチーズ（角切り）、ご飯、たまご、粗挽き黒こしょう、【A】ナンプラー、【A】砂糖、【A】オイスターソース、バジル（ちぎる）、牛乳、鶏ひき肉、ピーマン（1cm角に切る）、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく、しょうが（みじん切り）、赤唐辛子（種を取る）、こめ油
- ５つの調味料でまろやかに
豚そぼろなめたけ
1人分 185kcal
材料：酢、[A] みそ、豚ひき肉、[A] 酒、しょうゆ、砂糖、みりん、しょうが(すりおろす)、こめ油、なめこ、えのきだけ
- 牛肉とじゃがいものスパイシーな出会い。
ミートボールとじゃがいものココナッツミルク煮
1人分 556kcal
材料：玉ねぎＡ(みじん切り)、サラダ油、パン粉、牛乳、【A】牛挽き肉、【A】パセリ(みじん切り) 、【A】おろしにんにく、【A】中濃ソース、【A】たまご、【A】塩､砂糖、【A】クミンパウダー 、【A】ナツメグパウダー､コリアンダーパウダー、じゃがいも、玉ねぎB、まいたけ、【B】しょうが(みじん切り)､ にんにく(みじん切り) 、【C】カレー粉、【C】白ワイン、【D】水､ココナッツミルク、パクチー(茎と根はみじん切り､葉はざく切り)、塩
- 1個丸ごと、うま味が芯まで
玉ねぎ肉詰め～秋野菜のあんかけ～
1人分 232kcal
材料：イタリアンパセリ、[C] にんじん(1cmの角切り)、水溶き片栗粉(片栗粉､水各大さじ1)、[C] 長いも(1cmの角切り)、[C] かぼちゃ(1cmの角切り)、[B] 塩、[B] みりん、[B] 酒、しょうゆ、[B] かつおだし汁、[A] こしょう、[A] 塩、[A] しょうが(すりおろし)、[A] 鶏挽き肉、片栗粉、玉ねぎ
- たっぷり使えて、食も進む
キャベツの白い麻婆炒め
1人分 434kcal
材料：ごま油、水溶き片栗粉(片栗粉､水 各大さじ1)、【A】牛乳、【A】砂糖、【A】しょうゆ、【A】酒、【A】味噌、豚挽き肉、豆板醤、こめ油、糸唐辛子、長ねぎ、にんにく､しょうが、キャベツ
- チーズがいろんな味のまとめ役
クリームチーズと甘辛そぼろの生春巻き
1人分 411（※スイートチリソース分含む）kcal
材料：●生春巻き、豚ひき肉、〔A〕酒・砂糖・みりん・しょうゆ、レタス、きゅうり、にんじん、ミニトマト、クリームチーズ、生春巻きの皮、ホールコーン、●スイートチリソース、〔B〕トマトケチャップ、〔B〕砂糖・酢・水、〔B〕鷹の爪（半分に折って種を取る）、塩
- よくねたいもの甘みを楽しんで。
ポテトコロッケ
1個分124kcal
材料：薄力粉、溶きたまご、パン粉、塩、黒こしょう、ナツメグパウダー、ゆでたまご、牛挽き肉または合挽き肉、セロリ（葉の部分）、玉ねぎ、まいたけ、※今回はキタアカリを使用、よくねたいも（じゃがいも）、揚げ油
- 和風と中華のあんをくるんで
秋味おやき
1個分 217～242kcal
材料：水溶き片栗粉、調味料、赤パプリカ（千切り）、玉ねぎ（千切り）、しょうが（すりおろし）、豚薄切り肉（細切り）、●あん2（豚肉の中華風甘辛炒め4個分）、大葉（千切り）、鶏挽き肉、調味料、しめじ（小房に分ける）、ごま油、なす（1㎝の角切り）、●あん1（なすの大葉みそ4個分）、こめ油、熱湯、塩、片栗粉、薄力粉・強力粉、●皮
- ほのかに香るスパイスが、食欲をそそる
野菜たっぷりタコス
1人分 410kcal
材料：赤玉ねぎ（細切り）、●トッピング、レタス（細切り）、チーズ（細切り）、コリアンダー（3cmの長さに切る）、【E】塩、こしょう、【E】カレーパウダー、チリパウダー、【E】トマトケチャップ、【D】ピーマン（1cmの角切り）、【D】赤パプリカ（1cmの角切り）、合挽き肉、【C】トマト（1cmの角切り）、【C】セロリ（みじん切り）、【C】にんじん（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、【C】玉ねぎ（みじん切り）、●タコミート、オリーブオイル、【B】水、【B】とうもろこし（ゆでて粒をはずしたもの）、※打ち粉用薄力粉、【B】オリーブオイル、【A】塩、【A】薄力粉、●トルティーヤ（12枚分）
- 時間のない日も大助かり
和風タコライス
1人分 571kcal
材料：しょうゆ・酒、トマトケチャップ、ごぼう（ささがきにして水にさらす）、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ（みじん切り）、キャベツ（ゆでて千切りにしておく）、温泉たまご、豚挽き肉、大豆水煮、かぼちゃ（1cm角に切る）、しめじ（小房に分ける）、ごはん、塩・こしょう
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