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  シャキシャキとした食感を活かして

  白菜のリゾット

  1人分 316kcal

  材料：白菜、にんにく、玉ねぎ、パルミジャーノ、スライスアーモンド、オリーブ油、米、白ワイン、水、固形スープの素

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  優しい味のごちそうスープ

  白菜ロールのクリームスープ

  1人分 172kcal

  材料：白菜、ロースハム、牛乳、ぶなしめじ、水、固形スープの素、塩、こしょう、片栗粉、水

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  ゆずの果汁と皮を使って香りゆたかに

  ゆで上げ白菜のゆずマヨソース

  1人分 123kcal

  材料：白菜、ゆず、マヨネーズ、昆布茶

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  専用鍋がなくても土鍋と盆ざるでOK

  白菜と豚肉のゆず蒸し

  1人分 455kcal

  材料：白菜、豚バラ肉（薄切り）、ゆず、しょうゆ、酒、みりん、ゆずこしょう、しょうゆ、水