みなさんこんにちは。今回、近況レポートを担当する大蔵玲乃です。 8月になり最近は暑い日が続きますが、体調は大丈夫ですか⁇ 今私たちは、士別で合宿をしています。 8月1日～10日までと短い期間ですが、質の高い練習を集中して出来るように頑張ります！士別合宿では、チーム合宿組と全日本実業団選抜合宿組と２つに分かれて合宿をしています。 選抜合宿には、寺島と河辺の2人が参加しています。普段は他のチームの人と練習・生活を共にすることがないので、2人にとっても、すごくいい経験だと思います。そして、チームに戻ってきた時、私たちもいい刺激をもらえると思います。 そして、合宿での一番の楽しみといえば、やっぱりご飯です‼︎٩( ᐛ )و 今泊まっている宿舎は、ご飯がとても美味しいです。みんな美味しいご飯を楽しみに走っている！と言ってもいいかもしれませんね。 わたしたちアスリートは車と一緒でしっかりエネルギーを満タンにしないと走れないです。この夏を乗り切るためにもたくさん食べて、その分走ります！ この夏を乗り切るためにみなさんもしっかり食べて夏バテしないようにしてくださいね！身体には十分気をつけてくださいね(*^^*) これからもホクレン女子陸上競技部の応援よろしくお願いします。

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皆さんこんにちは(^_^) 今回近況レポートを担当します2年目になりました加藤です! ホクレンディスタンスの連戦が終わり、いよいよ本格的に合宿が始まります。私は調整不足の為、大会に出る事が出来ませんでしたが、この夏走り込んで秋までに調子を戻していきたいと思います!(^_^) さてさて、本州の方では記録的な猛暑日になっています。玲乃さんの地元である岐阜県では40℃の地域もあったとか…。暑い夏を乗り切るにはやはりご飯をしっかり食べて、沢山走る事が「重☆要」です。 私達は寮にいる間はお昼ご飯が各自なのですが、私は今年から積極的に自炊を始めました。携帯のアプリで献立を立てて栄養バランスを考えて作っています。 1枚目は車麩を卵とじにしてどんぶりにしました。めんつゆに浸して味をつけたのですが、めんつゆの味を濃くしすぎて失敗してしまいました…。 2枚目は高野豆腐のステーキです。下にあるのは全てきのこなのでローカロリーで、食物繊維たっぷりです。 身体を絞る為にご飯を減らすのでは無く、食べてしっかり走る事を今年は目標にしています。少し時間はかかってしまうと思いますが、秋にしっかりと走れる身体を今から作っていきたいと思います!(｀・ω・´) チーム皆でこの暑い夏を熱く乗り切っていきたいと思います!これからもホクレン女子陸上競技部の応援を宜しくお願いします！

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今回の近況レポートを担当します宮内洋子です。今年は特に異常気象で、梅雨がない北海道でも連日湿気が高い日が続いていますが、体調の変化や気温の変化には充分に気を付けて下さい(×_×)さて、先日函館マラソンハーフの部にホクレンの選手が4人出場しました。 当日は濃霧や雨の中でのレースでしたが、去年や一昨年に比べて強風もなく穏やかでした。そして例年になく湿度がとても高くて空気が重く感じながらの大会でした。 選手によっては今季初の試合だったり、それぞれ不安な部分もありましたが、これを期に今後のレースに活かせられたらと思いますp(^-^)q7月からはホクレンディスタンスのトラックやハーフマラソンのロードレースが目白押しですので、みんなそれぞれ日々の練習成果を発揮して欲しいですo(^o^)oこれからもホクレン女子陸上部を応援よろしくお願いいたします。

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こんにちは！ 今回のレポートを担当します、池亀です(^o^)/ 6月6日から15日まで、池亀、寺島、河辺3名と片平ランニングコーチで東日本実業団の合同合宿に参加してきました。標高が1800mの長野県湯の丸高原で、他チームの選手約30名と高地トレーニングをしました。JOGだけでも息があがる場所で走ったり、20kmの距離走では2km続く上り坂を上ったり...。それはそれは過酷な10日間でした。 しかし、そんなきつい練習を一緒にこなす事で新しい友達もたくさん増え、楽しい10日間でもありました！7月のホクレンディスタンスで今回の練習の成果を発揮したいと思います！ 18日に札幌市前田小学校にお邪魔し、陸上教室をしてきました。元気いっぱいの児童達と一緒に長渡監督、恋塚コーチも激走！！最後にみんなが「楽しかった！」と言ってくれて、とても嬉しかったです！ 辛い事も沢山ありますが、陸上をしていなければ私は北海道に来ていなかったでしょうし、今回のようにたくさんの児童達に出会えていなかったと思います。こういう時、高校時代の恩師が良く言っていた「縁を大切に」という言葉を思い出します。これからも陸上を通して、沢山の人と出会い、繋がっていければいいなと思います(^^) 世界ではサッカーW杯が盛り上がっていますね！私達も北海道や陸上界を盛り上げていけるように頑張りますので、これからも応援宜しくお願い致します！！

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今回初めてレポートを担当するランニングコーチの片平啓史郎です。 初めてなので、簡単に自己紹介させていただきます。 鹿児島実業高校、日本体育大学を卒業し今年からホクレン女子陸上競技部に入部しました。競技者として大きな結果は残せませんでしたが、自分の好きな長距離を続けることができ、選手への指導方法などを勉強できると思い入部を決意しました。慣れないことも多いですがスタッフ、選手から日々たくさんのことを勉強させていただいています。 6/6～15東日本実業団女子長距離強化合宿があり、私も参加させていただきました。普段できない環境でのトレーニングで選手たちのレベルアップをサポートすることができよりよい合宿となりました。 現在、チームは７月のホクレンディスタンスに向けて練習に励んでいます。多くの選手が自己ベストを更新できるよう私も精一杯サポートしていきたいと思います。 これからもホクレン女子陸上競技部の応援よろしくお願いします。

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