「アスパラ」の検索結果
「アスパラ」で検索した結果：72件 （72件中41-50件を表示しています）
- フワフワの衣に包まれた、フレッシュなおいしさ。
フリッター
1人分 251kcal
材料：粉チーズ、ベーキングパウダー、小麦粉、たまご、揚油、塩、チリソース、トマトジュース、牛乳、赤ピーマン、アスパラガス、パセリのみじん切り
- カッテージチーズを入れて コクのある味に仕上げました。
変わり白あえ
1人分 77kcal
材料：マヨネーズ、カッテージチーズ、豆腐、アスパラガス、しょうゆ、塩
- 本来の味を楽しむならコレ！ 土佐しょうゆでシンプルに。
網焼き
1人分 52kcal
材料：だし汁・酒、削り節、アスパラガス、しょうゆ・みりん
- 1品添えるとパスタもディナーに。 ワインによく合います。
グリーンアスパラガスと卵のオーブン焼き
1人分 226kcal
材料：ローリエ、トマトピュレ、赤ワイン、塩、ホールトマト缶、ソーセージ、たまご、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、アスパラガス、オレガノ・チリペッパー
- 酸味がきいたさっぱり味。 春の香りがいっぱいです。
グリーンアスパラガスの木の芽ソース
1人分 138kcal
材料：レモン汁、オリーブ油、木の芽、筍(小)、アスパラガス、粒マスタード、しょうゆ・塩・こしょう
- 気軽な野菜炒めもミルクで変身。 本格的な中華のごちそうになります。
チンゲンサイのクリーム煮
1人分 180kcal
材料：ホワイトアスパラガス（缶詰）、牛乳、スープ、油、しょうが、ヤングコーン（瓶または缶詰め）、水溶き片栗粉、ホタテ貝柱、チンゲンサイ、生クリーム、塩、こしょう
- トマトソースが淡白な豆腐にマッチ。
豆腐フライのトマトソース
1人分 365kcal
材料：ホールトマト缶、白ワイン、黒と緑のオリーブピクルス（みじん切り）、エリンギ、小麦粉・溶きたまご・パン粉・揚げ油、アスパラガス、バジル（みじん切り）、オリーブ油、玉ねぎ、にんにく、木綿豆腐、塩・チリペッパー
- 豆腐でボリュームアップしてヘルシーに。
豆腐のカレー
1人分 299kcal
材料：カレー粉、小麦粉、アスパラガス、塩、スープ、ホールトマト缶、豚挽き肉、サラダ油、生しいたけ、ベーコン（スライス）、ピーマン、玉ねぎ、絹ごし豆腐、にんにく、ウスターソース・トマトケチャップ・しょうゆ
- あっさりとした牛肉のしゃぶしゃぶに、 トマトたっぷりでさわやかな味つけのソース。 旬のグリーンアスパラガスもおいしい。
冷しゃぶのサルサソース
1人分 182kcal
材料：オリーブ油、にんにく、赤ピーマン、トマト、アスパラガス、牛肉しゃぶしゃぶ用、白ワインビネガー、レモン汁、塩・こしょう
- メインディッシュになるサラダです。 ステーキ肉2枚で4人分になるのもうれしいですね。 季節の野菜をお好みで。
ステーキサラダ
1人分 327kcal
材料：バルサミコ酢、レモン汁、白ワインビネガー、オリーブ油、エンダイブ・チコリ・チャービル、ゆでたけのこ、アスパラガス、大根、塩・こしょう、牛肉ステーキ用、塩・こしょう、にんにく（みじん切り）
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