「アスパラ」の検索結果
「アスパラ」で検索した結果：71件 （71件中21-30件を表示しています）
- 手軽につくれて春らしさ満開
春のカップ寿司
1人分 376kcal
材料：砂糖、酢、カッテージチーズ、アスパラガス、トマト、タラコ、たまご、オリーブ油、ブロッコリー、米、塩、砂糖、塩
- 栄養とうま味が溶けています
野菜と鶏肉のカレークリームスープ
1人分 216kcal
材料：顆粒コンソメ、水、カレー粉、小麦粉、アスパラガス、鶏むね肉、米、サラダ油、玉ねぎ、セロリ、にんじん、生クリーム、塩・こしょう
- ボリュームのある「椀種」で
カラフル肉団子の中華スープ
1人分 202kcal
材料：酒、水、鶏がらスープの素、塩、片栗粉、長ねぎ（みじん切り）、しょうが汁、酒、水溶き片栗粉、ゴマ油、鶏挽き肉、ホワイトアスパラガス（缶詰）、ロースハム、干ししいたけ（戻す）、サラダ油、たまご、こしょう
- パンを添えるだけで満足の1食に
きのことソーセージのトマトスープ
1人分 328kcal
材料：塩、ホールトマト缶、顆粒コンソメ、水、アスパラガス、バター、小麦粉、いんげん豆の水煮、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、玉ねぎ、ソーセージ、マッシュルーム、生しいたけ、ぶなしめじ、チリペッパー
- アスパラの風味が濃い冷製スープ
グリーンアスパラのサラダスープ
1人分 161kcal
材料：チャービル、マイクロトマト、パプリカ（黄）、セロリ、カリフラワー、塩・こしょう、ヨーグルト、アスパラガス、水、固形スープの素
- もちもちのひと味違う味わいに
もち米のドリア
1人分 530kcal
材料：顆粒コンソメ、ピザ用チーズ、生クリーム、牛乳、小麦粉、サラダ油、セロリ、玉ねぎ、アスパラガス、ベーコン(かたまり)、もち米、ローレル、塩・こしょう
- 焼いた豆腐と野菜がマッチ
ほうれん草と豆腐のサラダ
1人分 218kcal
材料：塩、酢、粒マスタード、塩、サラダ油、木綿豆腐、サラダ菜、アスパラガス、ほうれん草、サラダ油
- 塩こうじで深い味わいに
グリーンアスパラと鶏肉の塩こうじ炒め
1人分 277kcal
材料：塩、酒、塩、片栗粉、酒、水溶き片栗粉、サラダ油、たまご、鶏むね肉、グリーンアスパラ、水、ガラスープの素、塩こうじ、酒、こしょう
- 初夏を感じる色合いと爽やかな味
ホワイトアスパラと夏みかんのサラダ
1人分 259kcal
材料：白ワインビネガー、ベビーリーフ・ハーブ、オリーブ油、甘夏みかん、ホワイトアスパラガス、はちみつ、塩・こしょう
- はんぺんを合わせてあっさりと
グリーンアスパラの煮びたし
1人分 86kcal
材料：しょうゆ、だし汁、ぶなしめじ、はんぺん、アスパラガス、砂糖、酒
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