「まめ」の検索結果

「まめ」で検索した結果：105件 （105件中21-30件を表示しています）

• 

  下ゆで工程を省いた手軽な豆料理

  白花豆と根菜の和風ポトフ

  1人分 222kcal

  材料：昆布、ベーコン(塊)、長ねぎ、ごぼう、にんじん、大根、干ししいたけ、白花豆(乾燥)、ローリエ、さやいんげん

• 

  グレープフルーツの風味で

  タコといんげん豆のサラダ

  1人分 138kcal

  材料：レモン汁、オリーブ油、グレープフルーツ搾り汁、白ワインビネガー、ミニトマト、グレープフルーツ、ゆでダコ、いんげん豆（乾燥）、塩・こしょう

• 

  北海道らしい具材を組み合わせて

  和風コブサラダ

  1人分 474kcal

  材料：しょうが汁、鶏肉の蒸し汁、サラダ油、酢、みそ、塩、酒、砂糖、酒、塩・こしょう、金時豆（水煮）、ミニトマト、塩、アスパラガス、長いも、サラダ油、たまご、鶏むね肉

• 

  豆腐が新しい味わいに

  豆腐と枝豆のキムチサラダ

  1人分 309kcal

  材料：砂糖、酢、サラダ油、白菜キムチ、冷凍枝豆、木綿豆腐、白しょうゆ、キムチの絞り汁

• 

  小松菜入りソースで栄養もアップ

  豆入りグリーンドリア

  kcal

  材料：こしょう、塩、レモン汁、しょうゆ、バター、塩・こしょう、ホワイトソース（缶詰）、ごはん、小松菜（葉）、金時豆水煮、鶏挽き肉、サラダ油、長ねぎ

• 

  かぼちゃも入れてビタミンアップ！

  ひじきの五目煮

  1人分 75kcal

  材料：みりん、しょうゆ、だし汁、サラダ油、ゆで大豆、にんじん、こんにゃく、かぼちゃ、ひじき、てんさい糖

• 

  個性的でクセになる味

  キムチ納豆豚汁

  1人分 186kcal

  材料：水、サラダ油、ニラ、豚肉（コマ切れ）、白菜キムチ、みそ、納豆

• 

  パンを添えるだけで満足の1食に

  きのことソーセージのトマトスープ

  1人分 328kcal

  材料：塩、ホールトマト缶、顆粒コンソメ、水、アスパラガス、バター、小麦粉、いんげん豆の水煮、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、玉ねぎ、ソーセージ、マッシュルーム、生しいたけ、ぶなしめじ、チリペッパー

• 

  手軽につくれるので普段のおやつにも

  ２色ぼたもち

  1人分 227（枝豆/1個）kcal、186（あん/1個）kcal

  材料：砂糖、練りあん、枝豆（冷凍、ゆでてさやから出す）、もち米、塩

• 

  ソースも具もあっさり、ヘルシー

  大根の豆腐クリームグラタン

  1人分 319kcal

  材料：顆粒コンソメ、水、ピザ用チーズ、枝豆（ゆでてむいたもの）、豆腐（絹ごし）、バター、サラダ油、鶏もも肉、大根、塩・こしょう、牛乳、顆粒コンソメ、塩・こしょう