「アスパラ」の検索結果
「アスパラ」で検索した結果：63件 （63件中1-10件を表示しています）
- 赤と緑の元気野菜で、夏の麺料理をおしゃれに。
トマトとアスパラのサラダつけ麺
1人分 633kcal
材料：かつおだし（水に顆粒だしを溶かしても良い）、〔A〕みそ（麦みそ、もしくは米麹みそがおすすめ）、〔A〕マーマレード、〔A〕ミニトマト（ヘタを取って2つに切る）、〔A〕にんにく（みじん切り）、〔A〕しょうが（みじん切り）、こめ油（オリーブオイルでも良い）、クレソン、そうめん、●つけだれ（トマトみそだれ）、刺身用白身魚、トマト（小）、●具材、アスパラガス（太め）
- 絹ごし豆腐を使って、軽めに
春野菜のパイキッシュ
1台分1028kcal
材料：スモークサーモン切り落とし、たまご、生クリーム、絹ごし豆腐、バター（溶かしておく）、塩・こしょう、春巻きの皮、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、ミニトマト、アスパラガス、じゃがいも、シュレッドチーズ
- サクッ！カリッ！の食感がうれしい
春野菜の炭酸水フリット
1人分 306kcal
材料：〔B〕しょうゆ、〔B〕バルサミコ酢・はちみつ、揚げ油、〔A〕塩、〔A〕炭酸水、〔A〕かたくり粉、〔A〕小麦粉、みつ葉、にんじん、ミニトマト、〔B〕塩・粗挽き黒こしょう、笹たけのこ、アスパラガス、長いも、レモン
- 北海道から、初夏の香りを届けます。
アスパラえびカツ
総カロリー（自家製マヨネーズは除く）822kcal
材料：酢（できればシェリービネガー）、ディジョンマスタード（または、ねり辛子）、オリーブオイル、塩、卵黄、●自家製マヨネーズ、ディル（細かく刻む）、片栗粉、ラード（なければサラダ油大さじ2）、アスパラガス（根元の皮をピーラーでむく）、塩・砂糖、小麦粉・たまご・パン粉・揚げ用油、えび（殻を外しておく）、バター、玉ねぎ（みじん切り）
- 海の幸と春の香りをひとつに
生湯葉のアスパラ巻き揚げ
1人分 333kcal
材料：片栗粉、塩・酒、卵白、しょうが汁、白すり身、長ねぎ（みじん切り）、●すり身（以下を混ぜておく）、すだち、揚げ油、小麦粉のり（小麦粉を水でのばしたもの）、アスパラガス（ゆでて、長さを半分に切る）、カニの脚、マヨネーズ、大葉、生湯葉
- オーブンで焼いて仕上げる
ハーブガーリックステーキ
1人分 584kcal
材料：とうもろこし（ゆでてから3㎝に切る）、にんじん（1㎝の輪切りにしてゆでる）、ズッキーニ（1㎝の輪切り）、じゃがいも、●付け合わせ野菜（各適量）、はちみつ、赤ワイン、しょうゆ、玉ねぎ（すりおろしたもの）、塩・こしょう、バター、●ソース、タイム、ローリエ、オリーブオイル、にんにく（薄切り）、塩、粗挽き黒こしょう、●調味料（以下を混ぜて合わせておく）、ステーキ用サーロイン（ブロック肉）
- 春らしい、贅沢な一皿。
グリーンアスパラガスと活つぶ貝のリゾット
1人分 409kcal
材料：※コンソメでも可。アサリなどでだしを取ると、よりおいしく仕上がります。、パルメザンチーズ、塩、スープ、白ワイン、米、バター、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ、活つぶ貝、※ホタテでも可、グリーンアスパラガス
- 優しい味わいで見た目も可愛い！
鶏団子のもち米蒸し
1人分 60kcal
材料：塩、しょうゆ・ゴマ油、酒、鶏挽き肉、しょうが、長ねぎ、生しいたけ、たけのこ水煮、グリーンアスパラ、もち米、溶きたまご、片栗粉
- 北海道らしい具材を組み合わせて
和風コブサラダ
1人分 474kcal
材料：しょうが汁、鶏肉の蒸し汁、サラダ油、酢、みそ、塩、酒、砂糖、酒、塩・こしょう、金時豆（水煮）、塩、ミニトマト、グリーンアスパラガス、長いも、サラダ油、たまご、鶏むね肉
- レモン汁と玉ねぎで生臭さを軽減
サバとアスパラガスのサラダ
1人分 379kcal
材料：酢、サラダ油、しょうゆ、砂糖、練りゴマ（白）、紫玉ねぎ、玉ねぎ、グリーンアスパラガス、レモン汁、サバ（干物）、塩
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