「アスパラ」の検索結果
「アスパラ」で検索した結果：59件 （59件中1-10件を表示しています）
- 北海道から、初夏の香りを届けます。
アスパラえびカツ
総カロリー（自家製マヨネーズは除く）822kcal
材料：酢（できればシェリービネガー）、塩、ディジョンマスタード（または、ねり辛子）、オリーブオイル、卵黄、●自家製マヨネーズ、ディル（細かく刻む）、ラード（なければサラダ油大さじ2）、片栗粉、小麦粉・卵・パン粉・揚げ用油、塩・砂糖、アスパラガス（根元の皮をピーラーでむく）、えび（殻を外しておく）、バター、玉ねぎ（みじん切り）
- 海の幸と春の香りをひとつに
生湯葉のアスパラ巻き揚げ
1人分 333kcal
材料：塩・酒、片栗粉、しょうが汁、卵白、長ねぎ（みじん切り）、白すり身、すだち、●すり身（以下を混ぜておく）、小麦粉のり（小麦粉を水でのばしたもの）、揚げ油、アスパラガス（ゆでて、長さを半分に切る）、カニの脚、マヨネーズ、大葉、生湯葉
- オーブンで焼いて仕上げる
ハーブガーリックステーキ
1人分 584kcal
材料：とうもろこし（ゆでてから3㎝に切る）、にんじん（1㎝の輪切りにしてゆでる）、ズッキーニ（1㎝の輪切り）、じゃがいも、●付け合わせ野菜（各適量）、はちみつ、赤ワイン、しょうゆ、玉ねぎ（すりおろしたもの）、塩・こしょう、バター、●ソース、タイム、ローリエ、オリーブオイル、にんにく（薄切り）、塩、粗挽き黒こしょう、●調味料（以下を混ぜて合わせておく）、ステーキ用サーロイン（ブロック肉）
- 春らしい、贅沢な一皿。
グリーンアスパラガスと活つぶ貝のリゾット
1人分 409kcal
材料：※コンソメでも可。アサリなどでだしを取ると、よりおいしく仕上がります。、パルメザンチーズ、塩、スープ、白ワイン、米、バター、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ、活つぶ貝、※ホタテでも可、グリーンアスパラガス
- 優しい味わいで見た目も可愛い！
鶏団子のもち米蒸し
1人分 60kcal
材料：溶き卵、塩、しょうゆ・ゴマ油、酒、鶏ひき肉、しょうが、たけのこ水煮、長ねぎ、生しいたけ、グリーンアスパラ、もち米、片栗粉
- 北海道らしい具材を組み合わせて
和風コブサラダ
1人分 474kcal
材料：サラダ油、酢、みそ、塩、酒、砂糖、塩・こしょう、酒、金時豆（水煮）、ミニトマト、塩、グリーンアスパラガス、長いも、サラダ油、卵、鶏むね肉、鶏肉の蒸し汁、しょうが汁
- レモン汁と玉ねぎで生臭さを軽減
サバとアスパラガスのサラダ
1人分 379kcal
材料：酢、サラダ油、しょうゆ、砂糖、練りゴマ（白）、紫玉ねぎ、玉ねぎ、グリーンアスパラガス、レモン汁、サバ（干物）、塩
グリーンアスパラのゆずこしょうあえ
1人分 39kcal
材料：みりん、しょうゆ、しょうゆ、小あげ、グリーンアスパラ、ゆずこしょう
- アサリのうま味がしみています
アスパラとアサリのペペロンチーノ
1人分 61kcal
材料：塩、アサリむき身、オリーブ油、にんにく、赤唐辛子、グリーンアスパラ
- 子どもも好きなマヨネーズ味で
グリーンアスパラとイカのマヨポン酢
1人分 89kcal
材料：ポン酢しょうゆ、マヨネーズ、長ねぎ（白い部分）、ヤリイカ、グリーンアスパラ
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