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冊子№230掲載
- 下ごしらえ不要の冷凍食品を利用
ポテトのピリ辛トマト炒め
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1人分 約69kcal
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材料（2人分）
- 冷凍フレンチポテト
- 50g
- 赤パプリカ
- 1/8個
- ピーマン
- 1/2個
- ぶなしめじ
- 1/4パック
- サラダ油
- 少々
- A
- ケチャップ
- 大さじ1
- チリソース
- 小さじ1
作り方
- 1.
- 冷凍ポテトは解凍しておき、パプリカとピーマンは乱切り、しめじは小房に分ける。
- 2.
- サラダ油でポテトを炒め、パプリカ、ピーマン、しめじを加えて炒めAで調味する。
- タラコの卵焼き
- ほうれん草のアーモンド炒め
- ポテトフルーツサラダ
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