「豆腐・あげ」の検索結果
「豆腐・あげ」で検索した結果:68件 (68件中1-10件を表示しています)
- 絹ごし豆腐を使って、軽めに
春野菜のパイキッシュ
1台分1028kcal
材料:スモークサーモン切り落とし、たまご、生クリーム、絹ごし豆腐、バター(溶かしておく)、塩・こしょう、春巻きの皮、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、ミニトマト、アスパラガス、じゃがいも、シュレッドチーズ
- 豆腐が新しい味わいに
豆腐と枝豆のキムチサラダ
1人分 309kcal
材料:砂糖、酢、サラダ油、白菜キムチ、冷凍枝豆、木綿豆腐、白しょうゆ、キムチの絞り汁
- 野菜の副菜と汁ものを添えて。
アサリとくずし豆腐のみそ汁
1人分 86kcal
材料:和風だしの素、水、みそ、豆腐(木綿)、小ねぎ、アサリ(むき身)
グリーンアスパラのゆずこしょうあえ
1人分 39kcal
材料:みりん、しょうゆ、しょうゆ、小あげ、アスパラガス、ゆずこしょう
- 中国の「家常豆腐」をアレンジ
豚肉と豆腐の中華炒め
1人分 350kcal
材料:酒、砂糖、しょうゆ、鶏ガラスープの素、水、ゴマ油、水溶き片栗粉、豆板醤、サラダ油、しょうが、にんにく、長ねぎ(白い部分)、こまつな、ゆで筍、豆腐(木綿)、にんじん、干ししいたけ、豚もも肉(薄切り)
- ごはんにかけると食欲もりもり
トマト入り冷や汁
1人分 292kcal
材料:青しそ・みょうが(せん切り)、すりゴマ(白)、みそ、だし汁、豆腐、甘塩鮭、きゅうり、トマト、しょうが(すりおろし)
- ソースも具もあっさり、ヘルシー
大根の豆腐クリームグラタン
1人分 319kcal
材料:顆粒コンソメ、水、ピザ用チーズ、枝豆(ゆでてむいたもの)、豆腐(絹ごし)、バター、サラダ油、鶏もも肉、大根、塩・こしょう、牛乳、顆粒コンソメ、塩・こしょう
- 冷やして食べるのがおすすめ
レタスと油揚げの煮びたし
1人分 165kcal
材料:砂糖、みりん、酒、しょうゆ、だし汁、油揚げ、レタス
- 焼いた豆腐と野菜がマッチ
ほうれん草と豆腐のサラダ
1人分 218kcal
材料:塩、酢、粒マスタード、塩、サラダ油、木綿豆腐、サラダ菜、アスパラガス、ほうれん草、サラダ油
- 八角の香りが効いています
中華風肉豆腐
1人分 302kcal
材料:オイスターソース、鶏がらスープの素、水、春菊(葉先)、ぶなしめじ、豆腐、牛肉(切り落とし)、酒、しょうゆ、八角
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