「にら」の検索結果
「にら」で検索した結果:29件 (29件中1-10件を表示しています)
- 春にらをたっぷりと!
にらタコス
1個分221kcal
材料:レモン汁、クミンパウダー、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、にんにく、オリーブオイル、大豆(ゆでたもの)、無糖ピーナツペースト、●フムス、スパイス ※あるものだけで可、にら(みじん切り)、酒、水、塩、高菜漬け(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、合いびき肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、にら、●トルティーヤ生地、塩
- ピリ辛味で酒肴にも向きます
もやしとにらの韓国風サラダ
1人分 206kcal
材料:酢、ゴマ油、サラダ油、すりゴマ(白)、しょうが、にら、もやし、コチュジャン、韓国粉唐辛子、塩
- 個性的でクセになる味
キムチ納豆豚汁
1人分 186kcal
材料:納豆、水、みそ、サラダ油、豚肉(コマ切れ)、にら、白菜キムチ
- ふんわりと東南アジアの香り
にらとエビのエスニックカレー
1人分 209kcal
材料:ナンプラー、固形スープの素、水、オイスターソース、塩・しょうゆ、小麦粉、カレー粉、サラダ油、にら、エビ(中)、なす、しょうが、にんにく、玉ねぎ
- サケトバをおつまみではなく料理に
にらとサケトバのちぢみ
1人分 565kcal
材料:長ねぎ(みじん切り)、ゴマ油、すりゴマ(白)、酢、しょうゆ、塩、しょうゆ、水、卵、白玉粉、小麦粉、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、長ねぎ、にら、サケトバ(ソフトタイプ)
- 辛さはお好みで加減して
にらとイカのコチュジャン炒め
1人分 173kcal
材料:塩、コチュジャン、マヨネーズ、酒、イカ、片栗粉、ぶなしめじ、にら、サラダ油
- 生のにらに熱々の油を
にらの香味油がけ
1人分 227kcal
材料:にら、にんにく、中華干しエビ、ピーナッツ、長ねぎ(白い部分)、ゴマ油、ナンプラー、チリメンジャコ
- 餃子よりあっさりとした味わい
にらまんじゅう
1人分 250kcal
材料:ラー油、酢、しょうゆ、サラダ油、しょうゆ、サラダ油、ゴマ油、塩・こしょう、餃子の皮(大)、エビ(無頭)、豚ひき肉、しょうが、にら
- にらで彩りと風味を加えて
にらと牛肉の焼きうどん
1人分 488kcal
材料:塩・こしょう、しょうゆ、中濃ソース、ゴマ油、サラダ油、ゆでうどん、黄パプリカ、にら、牛肉(こま切れ)、しょうが、酒、玉ねぎ
- 豚肉とにらは栄養的にも好相性
豚肉のにら巻き天ぷら
1人分 249kcal
材料:一味唐辛子、水、天ぷら粉、水、和風だしの素、みりん、しょうゆ、揚げ油、にら、豚かたまり肉(ヒレまたはもも)、塩
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