「にら」の検索結果
「にら」で検索した結果：32件 （32件中1-10件を表示しています）
- 春にらをたっぷりと！
にらタコス
1個分221kcal
材料：塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、クミンパウダー、●フムス、大豆（ゆでたもの）、無糖ピーナツペースト、スパイス ※あるものだけで可、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、ニラ（みじん切り）、水、酒、塩、高菜漬け（みじん切り）、しょうが（すりおろし）、合挽き肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、ニラ、●トルティーヤ生地
- ピリ辛味で酒肴にも向きます
もやしとにらの韓国風サラダ
1人分 206kcal
材料：コチュジャン、酢、ゴマ油、サラダ油、すりゴマ（白）、しょうが、ニラ、もやし、韓国粉唐辛子、塩
- 個性的でクセになる味
キムチ納豆豚汁
1人分 186kcal
材料：水、サラダ油、ニラ、豚肉（コマ切れ）、白菜キムチ、みそ、納豆
- ふんわりと東南アジアの香り
にらとエビのエスニックカレー
1人分 209kcal
材料：固形スープの素、水、塩・しょうゆ、オイスターソース、小麦粉、カレー粉、サラダ油、ニラ、えび（中）、なす、しょうが、にんにく、玉ねぎ、ナンプラー
- サケトバをおつまみではなく料理に
にらとサケトバのちぢみ
1人分 565kcal
材料：しょうゆ、塩、しょうゆ、水、たまご、白玉粉、小麦粉、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、長ねぎ、ニラ、サケトバ（ソフトタイプ）、酢、長ねぎ（みじん切り）、すりゴマ（白）、ゴマ油
- 辛さはお好みで加減して
にらとイカのコチュジャン炒め
1人分 173kcal
材料：マヨネーズ、コチュジャン、サラダ油、片栗粉、イカ、ぶなしめじ、ニラ、酒、塩
- 生のにらに熱々の油を
にらの香味油がけ
1人分 227kcal
材料：チリメンジャコ、ゴマ油、長ねぎ（白い部分）、ピーナッツ、中華干しえび、ナンプラー、にんにく、ニラ
- 餃子よりあっさりとした味わい
にらまんじゅう
1人分 250kcal
材料：酢、しょうゆ、塩・こしょう、ゴマ油、しょうゆ、サラダ油、サラダ油、餃子の皮（大）、豚挽き肉、えび（無頭）、しょうが、ニラ、ラー油
- にらで彩りと風味を加えて
にらと牛肉の焼きうどん
1人分 488kcal
材料：酒、中濃ソース、ゴマ油、サラダ油、ゆでうどん、黄パプリカ、ニラ、牛肉（こま切れ）、しょうが、玉ねぎ、しょうゆ、塩・こしょう
- 豚肉とにらは栄養的にも好相性
豚肉のにら巻き天ぷら
1人分 249kcal
材料：天ぷら粉、和風だしの素、水、みりん、しょうゆ、揚げ油、ニラ、豚かたまり肉（ヒレまたはもも）、水、塩、一味唐辛子
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