「まめ」の検索結果
「まめ」で検索した結果：95件 （95件中1-10件を表示しています）
- スパイスをきかせた、おしゃれな豆料理。
豆のファラフェル
1個分（ヨーグルトを除く）106kcal
材料：〔B〕クミンパウダー・パプリカパウダー、〔B〕ピーナッツペースト、〔B〕塩、〔B〕こしょう、揚げ油、ヨーグルト、〔A〕玉ねぎ、〔A〕パセリ（葉の部分）、〔B〕小麦粉・コリアンダーパウダー、〔A〕にんにく、ほうれん草、とら豆
- 食材と味付けのバラエティを楽しむ 旬をいただく4種の酒肴④
豆のたらこおろし和え
1人分 53kcal
材料：〔A〕塩、〔A〕ゆずの搾り汁・砂糖、たらこ、大根、白いんげん豆（ゆでておく）
- フランスの伝統料理を手軽に
豆いっぱいのカスレ
1人分 444kcal
材料：パン粉、ローリエ、タイム、金時豆、うずら豆、白いんげんなど（ゆでておく）、粗挽きソーセージ、赤ワイン、ホールトマト（缶詰）、玉ねぎ（1cmの角切り）、にんじん、セロリ（各1cmの角切り）、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、塩・こしょう、小麦粉、豚肩ロースブロック、鶏もも肉
- 自家製豆乳で作る台湾デザート
豆花（トウファ）
1人分 200kcal
材料：てんさい糖、水、シロップ（以下を煮詰めておく）、ゆで小豆・ドライの杏・きな粉、粉ゼラチン（大さじ2の水でふやかしておく）、てんさい糖、水、大豆
- 黒大豆が主原料の豆鼓醤で
ほたてと黒大豆の豆鼓醤炒め
1人分 243kcal
材料：酒・しょうゆ・砂糖・豆鼓醤、片栗粉、水、ごま油、合わせ調味料（以下を混ぜておく）、黒大豆、パプリカ赤・黄（2cmの角切り）、ピーマン（2cmの角切り）、豆板醤、しょうが（みじん切り）、サラダ油、長ねぎ（みじん切り）、片栗粉、卵白、塩・酒、ほたて貝柱（格子に切り込みを入れる）、スープ
- ゆでておけば、あえるだけ
いろいろ豆とアボカドのマリネ
1人分 239kcal
材料：酢、オリーブオイル、ドレッシング（以下を混ぜておく）、ツナ缶（汁けを切る）、乾燥ひじき、小豆、白花豆、紫花豆、とら豆など（ゆでておく）、玉ねぎ、ミニトマト、塩・こしょう、レモン汁、アボカド
- スペイン料理のテイストが新鮮！
かぼちゃのラマンチャ風
1人分 480kcal
材料：刻みパセリ、たまご、塩、オリーブオイル、ミニトマト、ベーコン、玉ねぎ、かぼちゃ、白ワイン、水、ゆで大豆
- 時間のない日も大助かり
和風タコライス
1人分 571kcal
材料：しょうゆ・酒、トマトケチャップ、ごぼう（ささがきにして水にさらす）、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ（みじん切り）、キャベツ（ゆでて千切りにしておく）、温泉たまご、豚挽き肉、大豆水煮、かぼちゃ（1cm角に切る）、しめじ（小房に分ける）、ごはん、塩・こしょう
- 春にらをたっぷりと！
にらタコス
1個分221kcal
材料：塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、クミンパウダー、●フムス、大豆（ゆでたもの）、無糖ピーナツペースト、スパイス ※あるものだけで可、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、ニラ（みじん切り）、水、酒、塩、高菜漬け（みじん切り）、しょうが（すりおろし）、合挽き肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、ニラ、●トルティーヤ生地
- お酒のつまみに、あとを引きます
黒大豆の風味漬け
1人分 172kcal
材料：しょうゆ・はちみち・みりん・水、干しエビ、豆大豆（乾燥）、昆布
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