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冊子№296掲載
- 時間がないときに食べやすいおにぎり。
混ぜおにぎり２種
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1人分 約317kcal
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材料（2人分）
- ごはん
- 320g
- 紅しょうが（せん切り）
- 15g
- マヨネーズ
- 小さじ2
- Ａ
- 塩昆布
- 6g
- 干しえび
- 5g
- 粒マスタード
- 小さじ1/2
- Ｂ
- 削り節
- 2g
- しょうゆ
- 小さじ1/2
作り方
- 1.
- ごはんを半分に分け、片方にはAを混ぜる。
- 2.
- Bをよく混ぜ合わせ、紅しょうがとマヨネーズを加え、残りのごはんに混ぜる。
- 3.
- ①②をにぎる。
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※好みでのりを巻く。
- 長いもとアボカドの即席漬け
- 小松菜とキウイのグリーンドリンク
- アサリとくずし豆腐のみそ汁
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