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冊子№327掲載
レシピ:坂下 美樹先生
- 3種類の冷凍食品を使って本格仕上げ
北海道野菜たっぷりの
ハヤシライス-
1人分 約549kcal調理時間 約30分
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材料(4人分)
- ホクレンの冷凍食品 ※いずれも冷凍のまま使用
- 「たまねぎみじん切り」
- 200g
- 「カレー用野菜ミックス」
- 100g
- 「ミックスベジタブル(枝豆入り)」
- 100g
- 牛薄切り肉
- 200g
- こめ油
- 大さじ1
- バター
- 大さじ1
- 小麦粉
- 大さじ2
- にんにく(みじん切り)
- 1片
- 赤ワイン
- 1/2カップ
- 水
- 300~400㏄
- ローリエ
- 1枚
- ホールトマト(つぶす)
- 200g
- 【A】トマトケチャップ
- 大さじ3
- 【A】ウスターソース
- 大さじ2
- 【A】塩、こしょう
- 各適量
- ご飯
- 適量
作り方
- 1.
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょう(各分量外)で下味をつける。
- 2.
- フライパンに半量のこめ油、バターを溶かし、「たまねぎみじん切り」を中火できつね色になるまで炒める。
- 3.
- 「カレー用野菜ミックス」を加えて炒め、小麦粉を振り入れ、炒める。
- 4.
- フライパンの片側に3を寄せる。空いたところに残りのこめ油を熱し、にんにく、牛肉を入れて焼き色を付ける。
- 5.
- 全体を炒め合わせ、赤ワインを加えて煮立てる。水を数回に分けて加え、鍋底をこそげるようになじませる。
- 6.
- ローリエ、トマトを加え、あくを取りながら10~15分煮込む。
- 7.
- ローリエを取り出し、「ミックスベジタブル(枝豆入り)」を加え、Aで味を調える。ご飯と一緒に盛り付ける。
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[ ひとわざ・ひと工夫 ] 「たまねぎみじん切り」は、茶色くなるまで炒めることで味に深みが出ます。
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