- 冊子№250掲載
- 道産ブロッコリーは夏~秋が旬
ブロッコリーのチーズ卵あえ
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1人分 約214kcal
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材料(2人分)
- ブロッコリー
- 1/2株
- たまご
- 2個
- 塩・こしょう
- 少々
- ピザ用チーズ
- 30g
- サラダ油
- 適量
- ピンクペッパー
- 適量
作り方
- 1.
- ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
- 2.
- たまごは溶いて塩・こしょうし、チーズを混ぜる。
- 3.
- フライパンに多めのサラダ油を熱し、2.を流して半熟の炒り卵を作る。
- 4.
- 器に1.を盛り3.をかけ、ピンクペッパーを散らす。
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