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冊子№279掲載
- 簡単なので朝食におすすめ
ほうれん草のマヨ納豆あえ
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1人分 約160kcal
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材料（2人分）
- ほうれん草
- 100g
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- 納豆
- １パック
- 削り節
- 適量
- A
- マヨネーズ
- 大さじ２
- しょうゆ
- 小さじ１
- 練り辛子
- 少々
作り方
- 1.
- ほうれん草はゆでて水にさらし、水気を絞って3～4 ㌢に切る。しょうゆをふりかけておく。
- 2.
- ①とほぐした納豆にAを混ぜる。
- 3.
- 器に盛って削り節をかける。
- ほうれん草とホタテのキッシュ
- ほうれん草のオムレツ
- ほうれん草と鶏肉のグラタン
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