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No.296掲載
朝食の栄養バランスを良くするため、 ビタミンはドリンクで補うのもいいでしょう。
いちごヨーグルトドリンク
1人分 約177kcal
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材料(1人分)
いちご
5個
A
ヨーグルト
大さじ3
牛乳
120ml
はちみつ
小さじ2
作り方
1.
いちごはヘタを取る。
2.
①とAをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
小松菜とキウイのグリーンドリンク
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混ぜおにぎり2種
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