- 冊子№296掲載
- 朝食の栄養バランスを良くするため、 ビタミンはドリンクで補うのもいいでしょう。
小松菜とキウイのグリーンドリンク
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1人分 約187kcal
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材料(1人分)
- 小松菜
- 20g
- キウイフルーツ
- 1/2個
- 白ゴマ
- 大さじ1/2
- 牛乳
- 1カップ
作り方
- 1.
- 小松菜は根元もよく洗ってざく切りにする。キウイは皮をむいてざく切りにする。
- 2.
- ①と白ゴマ、牛乳をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
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