- レッドビートレシピ掲載
- 氷を入れて冷やして飲むのがオススメ
レッドビートスムージー
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約-kcal
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材料(1人分)
- ゆでたレッドビート
- 1/4個(80g)
- オレンジ
- 1個
- 水
- 25ml
作り方
- 1.
- オレンジは皮をむいて種を取る。
- 2.
- ゆでたレッドビートは2cm角に切る。
- 3.
- ①と②と水をミキサーに入れ、よく混ぜて完成。
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【レッドビートのゆで方】
レッドビートはよく洗い、水から丸ごとゆでます。水1ℓに塩小さじ1と酢(またはレモン汁)小さじ1を加え、沸騰したら弱火にして30~40分程、竹串がスッと通ればゆで上がりです。包丁で皮を剥いて使用します。皮は手でも簡単にするりと剥けます。
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