「%E3%81%AA%E3%81%99」の検索結果
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- 外側はほっこり、内側はシャキッと
焼き長いものなすソース
1人分 241kcal
材料：セロリのみじん切り、パセリのみじん切り、玉ねぎのみじん切り、塩・こしょう、オリーブ油、レモン汁、塩、なす、オリーブ油、長いも、にんにくのみじん切り
- 濃い味付けがトマトの酸味ですっきり
ミニトマトとひき肉の卵とじ
1人分 273kcal
材料：砂糖、しょうゆ、だし汁、たまご、豚挽き肉、サラダ油、なす、ミニトマト、みりん
- 韓国の冷麺をビーフンでアレンジしました。 具が豪華なのでこれ1品でOK！
冷やし汁ビーフン
1人分 528kcal
材料：水、にんにくのすりおろし、豆板醤、オイスターソース、老酒、しょうゆ、すいか、ゴマ油、ビーフン、ゆでたまご、キムチ、なす、牛肉ステーキ用、固形スープの素、ナンプラー、しょうゆ・塩、ゴマ油、キムチの漬け汁
- こってり味がうどんにからまって美味。
なすみそうどん
1人分 557kcal
材料：塩、〔A〕、焼のり、一味唐辛子、うどん（乾麺）、にんにく・しょうが、油、揚げ油、ピーマン、なす、鶏むね肉、酒、〔B〕、みそ、酒、しょうゆ・みりん・砂糖
- 和風のだしとカレーも相性がいいんです。 暑い日のお昼にいかがですか。
冷やしカレーうどん
1人分 525kcal
材料：みりん、小麦粉、カレー粉、イカ（胴のみ）、小あげ、なす、みょうが、うどん（乾麺）、しょうゆ、水、かつお節、片栗粉、水
- ゼリーになった土佐酢が美味。ひんやり冷やしていただきます。
いろいろ野菜の土佐酢ゼリー
1人分 123kcal
材料：粉ゼラチン、水、酢、なす、パプリカ、オクラ、揚げ油、かぶ、にんじん、みょうが、ブロッコリー、水、削り節、しょうゆ
- 酢が苦手な方におススメのみそあえです
はちみつ入りみそあえ
1人分 241kcal
材料：なす、パプリカ(赤・黄)、ピーマン、揚げ油、みょうが、はちみつ・ピーナツバター・赤みそ、酒・水、にんにく(すりおろし)
- つゆや具を工夫すれば飽きずにいただけます。
トマトそうめん
1人分 450kcal
材料：粗挽き黒こしょう、そうめん、揚げ油、なす、牛たたき、トマト(中)、めんつゆ、水
- サルサ風ソースで揚げ物がさわやかに
なすのまるごとフライ
1人分 273kcal
材料：オリーブ油、玉ねぎ、きゅうり、トマト、小麦粉、溶きたまご、揚げ油、塩、こしょう、パン粉、なす、レモン汁、チリペッパー、塩
- なすを生で使います
なすのキムチ風あえもの
1人分 61kcal
材料：なす、塩、枝豆、にんにくのすりおろし、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、ごま油
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