「炒めもの」の検索結果
「炒めもの」で検索した結果:106件 (106件中61-70件を表示しています)
- シンプルだけれど深いおいしさ。 お弁当のおかずにも合います。
にんじんのマスタード炒め
1人分 85kcal
材料:にんじん、ツナ(缶詰)、チャイブ(または小ねぎ)、サラダ油、粒マスタード、レモン汁、塩
- 炒め油と味つけを兼ねたマヨネーズ。 大人にも子どもにも人気の味です。
キャベツと魚介のマヨ炒め
1人分 214kcal
材料:いか、えび、キャベツ、サラダ油、マヨネーズ、チリソース、塩
- 酸味とほのかな甘さでタイ風の味に。 玉ねぎがシャキシャキおいしい。
玉ねぎのエスニック炒め
1人分 67kcal
材料:サラダ油、香菜、きくらげ(戻したもの)、干しえび、赤玉ねぎ、玉ねぎ(大)、ナンプラー・酒、しょうゆ、レモン汁、砂糖
- ごぼうは洋風でもおいしい。 いろいろ応用してみてください。
ごぼうのペペロンチーノ
1人分 91kcal
材料:ごぼう(中)、赤・黄ピーマン、アンチョビ、オリーブ油、塩、にんにく(みじん切り)、赤唐辛子(小口切り)、白ワイン、水
- ポテトはカリッ、チキンはパリッ。 甘酸っぱい味つけがよく合います。
ポテトとチキンのイタリアン炒め
1人分 320kcal
材料:じゃがいも、揚げ油、塩・こしょう、鶏もも肉、小麦粉、オリーブ油、にんにく(薄切り)、タイム、オリーブのピクルス(緑・黒)、バルサミコ酢、はちみつ、塩・粗挽き黒こしょう
- 時間をおいた方がおいしいので、最初に作っておきましょう。
タコときのこのマリネ
1人分 227kcal
材料:タコ、レモン汁、生しいたけ、しめじ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、ローレル、タイム、白ワインビネガー、オリーブ油、レモン汁、マスタード、塩
- 濃いめの味つけなのでお弁当向きです
ピーマンとちくわの甘辛炒め
1人分 86kcal
材料:ピーマン、ちくわ(小)、しょうが、サラダ油、しょうゆ、オイスターソース・砂糖・酒
- 下ごしらえ不要の冷凍食品を利用
ポテトのピリ辛トマト炒め
1人分 69kcal
材料:冷凍フレンチポテト、赤パプリカ、ピーマン、ぶなしめじ、サラダ油、ケチャップ、チリソース
- 大人のバランス弁当
ほうれん草のアーモンド炒め
1人分 86kcal
材料:ほうれん草、サラダ油・生パン粉、アーモンド、塩・こしょう
- 旬の野菜をぴりっと辛い韓国風味で
グリーンアスパラと大根のナムル
1人分 142kcal
材料:水、みりん、コチュジャン、白すりゴマ、にんにく(すりおろし)、ゴマ油、塩、ゴマ油、大根、アスパラガス、砂糖、にんにく(すりおろし)、白すりゴマ、ゆずこしょう
レシピ検索
詳しく検索する