「%E7%B1%B3」の検索結果
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- パエリヤとリゾットの中間のような仕上がり
スペイン風炊き込みライス
1人分 410kcal
材料:アサリ(殻付き)、サフラン、米、パプリカパウダー、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、小麦粉、塩・こしょう、タラ、赤・黄パプリカ、水、固形スープの素、トマト缶、塩
- アレンジメニュー
ピクルスとカニの散らし寿司
1人分 284kcal
材料:塩、砂糖、ピクルスの漬け汁、米酢、酢、カニむき身、食用菊、きゅうりのピクルス、米
- 小さめの肉をフライパンで焼きます
お手軽ローストビーフ丼
1人分 582kcal
材料:しょうゆ、山わさび(または本わさび)、ごはん、白玉ねぎ、バター、赤ワイン、サラダ油、塩・こしょう、牛もも肉(かたまり)、みりん、水、和風だしの素
- ピリ辛味がご飯に合います
春雨炒めライス
1人分 504kcal
材料:水、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース、青唐辛子、にんにく、しょうが、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、ごはん、レモン汁、豆板醤、豚挽き肉、サラダ油、春雨、鶏ガラスープの素、砂糖
- 手軽につくれて春らしさ満開
春のカップ寿司
1人分 376kcal
材料:砂糖、酢、カッテージチーズ、アスパラガス、トマト、タラコ、たまご、オリーブ油、ブロッコリー、米、塩、砂糖、塩
- 辛さに食欲がアップします
鮭のピリ辛丼
1人分 621kcal
材料:酒、砂糖、しょうゆ、豆板醤、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、しょうが汁、しょうゆ・酒、ごはん(玄米入り)、サラダ油、小麦粉、生サケ、揚げ油、じゃがいも、ナンプラー、酢
- 半分はそのまま、残りはだしをかけて
カキのひつまぶし風
1人分 498kcal
材料:砂糖、みりん、しょうゆ、赤みそ、しょうゆ・酒、粉山椒、ごはん、サラダ油、片栗粉、長ねぎ、生しいたけ、ぶなしめじ、カキ、水、だし汁、塩
- 野菜もたっぷり食べましょう
焼き野菜入り豚丼
1人分 616kcal
材料:砂糖、みりん、しょうゆ、ごはん(雑穀入り)、豚肉(薄切り)、塩、サラダ油、長ねぎ、しょうが、水、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、和風だしの素
- さまざまな食感が楽しい
ゆり根と小梅の混ぜごはん
1人分 396kcal
材料:和風だしの素、みりん、砂糖、しょうゆ、酒、水、白しょうゆ、ごはん、小梅、ひじき、ゆり根、水
- いつもキッチンにある食材で
お手軽丼
1人分 357kcal
材料:サラダ油、みりん、しょうゆ、小ねぎ、ごはん(玄米入り)、焼きのり、削り節、裂けるチーズ、シラス干し
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