「きのこ類」の検索結果

「きのこ類」で検索した結果：140件 （140件中51-60件を表示しています）

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  野菜をたっぷりとるならこれ！ シャキシャキ感を残して仕上げます。

  せん切り野菜鍋

  1人分 250kcal

  材料：だし汁、牛肉(しゃぶしゃぶ用)、ハルサメ、みつば、えのきだけ、油揚げ、ごぼう、セロリ、にんじん(小)、大根、酒、しょうゆ、塩

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  ワンタンの皮を使っていますが和風味。 ポン酢しょうゆであっさりいただきます。

  えびの包み揚げ

  1人分 102kcal

  材料：溶きたまご、酒、揚げ油、ワンタンの皮、れんこん、生しいたけ、しょうが、むきえび、片栗粉、塩

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  オイスターソースがかくし味。 加熱済みの豆を使って手早く。

  豚肉と大豆のこってり煮

  1人分 268kcal

  材料：オイスターソース、しょうゆ・酒・てんさい糖、しょうゆ・酒、スープ、大豆水煮、油、しょうが、長ねぎ、干しいたけ、豚かたまり肉(肩ロース)

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  大豆の風味ときのこの香り。 しみじみおいしいかき揚げです。

  大豆ときのこのかき揚げ

  1人分 388kcal

  材料：たまご1個+水、揚油、バジル、えび、生しいたけ、しめじ、エリンギ、水煮大豆、小麦粉

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  おなじみ料理にも大豆をプラス。 作り方にちょっとしたコツ。

  大豆入り炒りどり

  1人分 279kcal

  材料：みりん、砂糖、しょうゆ、だし汁、油、にんじん、コンニャク、ゆでたけのこ、里いも、干しいたけ、鶏もも肉、大豆水煮、みりん、塩

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  具は低カロリー材料で、量も少なく。 キャベツで二重に包んでボリュームは充分。

  ダブルロールキャベツ

  1人分 138kcal

  材料：固形コンソメ、塩・こしょう、しょうゆ、ホクレンとろりんぱっ（または水溶き片栗粉）、たまご、カニ(缶詰)、鶏挽き肉、しらたき、生しいたけ、長ねぎ、キャベツの葉、しょうゆ、酒

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  蒸すことによって余分な脂をカット。 みその風味で臭みも気になりません。

  サバのみそ蒸し

  1人分 207kcal

  材料：酒・しょうが汁、昆布(サバよりひとまわり大きいもの)、長ねぎ、ごぼう、にんじん、干しいたけ、サバ、みそ、みりん、しょうゆ・てんさい糖

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  米を油で炒めるプロセスを省きました。 具もたっぷり入れてカサを増やしました。

  ヘルシーピラフ

  1人分 246kcal

  材料：米、玉ねぎ、にんじん、セロリ、シメジ、ブロッコリー、野菜ジュース、水、固形コンソメ、塩、こしょう

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  小豆が豚肉の脂とうまみを吸収しておいしく。 ごはんが進む濃いめの味つけです。

  小豆と豚肉のこってり煮

  1人分 542kcal

  材料：ゴマ油、ゆでたまご、油、たけのこ水煮、しいたけ、しょうが、長ねぎ、豚バラ肉かたまり、小豆の水煮、しょうゆ・酒、鶏ガラスープの素、しょうゆ・酒、砂糖

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  粕汁にミルクを加えてマイルドに。 クリームシチューのような仕上がりです。

  鮭のミルク入り粕汁

  1人分 216kcal

  材料：クレソン、牛乳、昆布、水、長ねぎ、しめじ、小あげ、にんじん、大根、甘塩鮭、酒粕、酒、みそ