「%E3%81%B2%E3%81%8D%E8%82%89」の検索結果
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- 春にらをたっぷりと!
にらタコス
1個分221kcal
材料:塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、クミンパウダー、●フムス、大豆(ゆでたもの)、無糖ピーナツペースト、スパイス ※あるものだけで可、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、ニラ(みじん切り)、水、酒、塩、高菜漬け(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、合挽き肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、ニラ、●トルティーヤ生地
- 優しい味わいで見た目も可愛い!
鶏団子のもち米蒸し
1人分 60kcal
材料:アスパラガス、片栗粉、溶きたまご、塩、しょうゆ・ゴマ油、酒、鶏挽き肉、たけのこ水煮、長ねぎ、しょうが、生しいたけ、もち米
- 干した大根で、ギョウザに見えますよね?
大根のギョウザ風
1人分 239kcal
材料:しょうゆ・酒、長ねぎ、にんにく、しょうが、干ししいたけ(戻しておく)、片栗粉・サラダ油、豚挽き肉、ゴマ油、大根、塩
- フランスの定番家庭料理
ポテトとひき肉のグラタン
1人分 418kcal
材料:バター、生クリーム、ウスターソース、顆粒コンソメ、水、ピザ用チーズ、じゃがいも、塩・こしょう、合挽き肉、サラダ油、マッシュルーム、にんにく、玉ねぎ、ナツメグ、塩・こしょう
- アジアの調味料でコクのある味に
なすのエスニックカレー
1人分 333kcal
材料:しょうゆ、ナンプラー、塩・こしょう、固形スープの素、水、オイスターソース、カレー粉、サラダ油、合挽き肉、にんにく・しょうが、玉ねぎ、なす
- じゃがいもとミートソースが相性抜群
ポテトソースのラザニア
1人分 507kcal
材料:トマトケチャップ、水、こしょう、塩、バター、牛乳、ゴーダチーズ、ラザニア、小麦粉、合挽き肉、サラダ油、にんにく、玉ねぎ、じゃがいも(男しゃく)、トマトピューレ、ウスターソース、ローリエ、塩、チリペッパー
- 小松菜入りソースで栄養もアップ
豆入りグリーンドリア
kcal
材料:こしょう、塩、レモン汁、しょうゆ、バター、塩・こしょう、ホワイトソース(缶詰)、ごはん、小松菜(葉)、金時豆水煮、鶏挽き肉、サラダ油、長ねぎ
- ミルクたっぷりの優しい味
ロール白菜のミルクシチュー
1人分 347kcal
材料:ナツメグ、塩・こしょう、塩・こしょう、小麦粉、バター、ホールコーン、牛乳、マッシュルーム、ブロッコリー、玉ねぎ、合い挽き肉、白菜、たまご、パン粉、水、固形スープの素
- 大きく焼いて切り分けるので手軽
鶏ひき肉のみそ焼き
1人分 155kcal
材料:パン粉、しょうが、長ねぎ、鶏挽き肉、みそ、酒
- ピリ辛味がご飯に合います
春雨炒めライス
1人分 504kcal
材料:水、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース、青唐辛子、にんにく、しょうが、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、ごはん、レモン汁、豆板醤、豚挽き肉、サラダ油、春雨、鶏ガラスープの素、砂糖
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