「レタス」の検索結果

「レタス」で検索した結果：28件 （28件中21-30件を表示しています）

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  スパゲティではなく雑穀入りごはんで。 雑穀があさりのだしを吸収します。

  ボンゴレチャーハン

  1人分 369kcal

  材料：米、雑穀ミックス、水、殻付アサリ、白ワイン、にんにく、セロリ、レタス、オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう

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  肉を濃い味つけにし、 レタスにからめていただきます。

  牛肉とレタスのサラダ

  1人分 152kcal

  材料：しょうゆ・酒、ミニトマト、レタス、サラダ油・ゴマ油、片栗粉、牛もも肉（薄切り）、こしょう、しょうゆ・酒・オイスターソース、甜麺醤、砂糖

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  揚げた豚肉と野菜でサラダ感覚に

  ねぎソースあえ

  1人分 360kcal

  材料：しょうゆ・みりん、ゴマ油、長ねぎ、グレープフルーツ、赤玉ねぎ、レタス・エンダイブ、片栗粉・揚げ油、豚バラ(かたまり)、しょうゆ、酒、砂糖

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  短時間でつくれるので朝食に最適

  卵とレタスのスープ

  1人分 86kcal

  材料：温泉たまご、カットワカメ（乾燥）、水、レタス、昆布茶、塩

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  お好みの野菜でアレンジしても

  霜降りマグロのサラダ

  1人分 147kcal

  材料：マグロ（サク）、赤・黄パプリカ、レタス、長ねぎ（白い部分）、青じそ、サラダ油、しょうゆ、酢、練りわさび、塩

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  歯触りが残るように炒めます

  レタスのさっと炒め

  1人分 66kcal

  材料：ソーセージ、にんじん、レタス、サラダ油、レモン汁、塩・こしょう

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  玉ねぎに片栗粉をまぶしてプリプリの食感に

  玉ねぎと肉のシュウマイ

  1人分 165kcal

  材料：レタス、枝豆（サヤから出したもの）、シュウマイの皮、ゴマ油、片栗粉、玉ねぎ、豚挽き肉、しょうゆ、酒、こしょう

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  野菜の洋風天ぷらを丼に

  揚げ野菜のカフェ丼

  1人分 758kcal

  材料：粉末コンソメ、カットトマト缶、セロリ、玉ねぎ、にんにく、小麦粉、牛乳、ごはん、ゴーダチーズ、レタス、サラダ油、大豆（水煮）、ローリエ、揚げ油、卵黄、じゃがいも、にんじん、チリソース、チリペッパー、塩