「炒めもの」の検索結果

「炒めもの」で検索した結果：109件 （109件中91-100件を表示しています）

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  めんつゆを使って手軽に

  たけのことコンビーフの和風炒め

  1人分 100kcal

  材料：ささたけのこ(水煮)、しょうが、ぶなしめじ、青じそ、サラダ油、コンビーフ、塩、めんつゆ(3倍濃縮のものを薄めず使う)

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  ゆずこしょうとゴマをきかせて

  グリーンアスパラのゴママヨ炒め

  1人分 230kcal

  材料：ゆずこしょう、マヨネーズ、塩、サラダ油、エビ、アスパラガス、炒りゴマ白、炒りゴマ黒

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  レモンの風味でさわやか

  にらのタラコ炒め

  1人分 59kcal

  材料：レモン汁、オリーブ油、タラコ、長ねぎ(白い部分)、ニラ、酒、塩

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  油を使わずにあの味を

  ヘルシーなホイコウロウ

  1人分 292kcal

  材料：赤みそ・酒、甜麺醤、豚肉、キャベツ、しょうゆ、砂糖、水

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  シンプルなのにビタミンたっぷり

  ほうれん草のにんにく炒め

  1人分 68kcal

  材料：ほうれん草、にんにく、赤唐辛子、サラダ油、ゴマ油、酒、塩

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  ボリュームがある主菜

  ブロッコリーと牛肉の炒めもの

  1人分 314kcal

  材料：鶏がらスープの素、水、塩・こしょう、酒、しょうゆ・酒、片栗粉、サラダ油、たまご、しいたけ、玉ねぎ、ブロッコリー、牛肉、塩、オイスターソース、しょうゆ・酒、砂糖、粗挽き黒こしょう

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  下ゆでせずにスピードアップ

  花野菜のカレー炒め

  1人分 184kcal

  材料：カレー粉、合挽き肉、サラダ油、しょうが、ブロッコリー、カリフラワー、ウスターソース、水、塩・こしょう

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  歯触りが残るように炒めます

  レタスのさっと炒め

  1人分 66kcal

  材料：ソーセージ、にんじん、レタス、サラダ油、レモン汁、塩・こしょう

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  バターで香ばしく仕上げます

  モヤシのみそバター炒め

  1人分 114kcal

  材料：もやし、しめじ、ちくわ（小）、サラダ油、バター、みそ、しょうゆ、砂糖・酒

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  バルサミコ酢でコクのある味に

  ごぼうとにらのバルサミコ炒飯

  1人分 499kcal

  材料：バルサミコ酢、しょうゆ、酒、塩、ごはん、サラダ油、塩・こしょう、たまご、ニラ、長ねぎ、豚肉（薄切り）、ごぼう