「イカ・タコ」の検索結果

「イカ・タコ」で検索した結果：28件 （28件中11-20件を表示しています）

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  肉じゃがをアレンジしたおそうざい。

  いかじゃが

  1人分 166kcal

  材料：じゃがいも、いか、ささげ、油、だし汁、しょうゆ、塩、砂糖・みりん

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  韓国風お茶漬け?! コクのある味つけに、みつばがさわやか。

  イカのピリ辛スープ飯

  1人分 347kcal

  材料：イカ(刺身用)、みつば、にんじん、ごはん、白ゴマ、コチュジャン・みそ、ごま油、にんにくのすりおろし、固形スープの素(チキン)、水、塩

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  和風のだしとカレーも相性がいいんです。 暑い日のお昼にいかがですか。

  冷やしカレーうどん

  1人分 525kcal

  材料：みりん、小麦粉、カレー粉、イカ（胴のみ）、小あげ、なす、みょうが、うどん（乾麺）、しょうゆ、水、かつお節、片栗粉、水

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  炒め油と味つけを兼ねたマヨネーズ。 大人にも子どもにも人気の味です。

  キャベツと魚介のマヨ炒め

  1人分 214kcal

  材料：いか、えび、キャベツ、サラダ油、マヨネーズ、チリソース、塩

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  時間をおいた方がおいしいので、最初に作っておきましょう。

  タコときのこのマリネ

  1人分 227kcal

  材料：タコ、レモン汁、生しいたけ、しめじ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、ローレル、タイム、白ワインビネガー、オリーブ油、レモン汁、マスタード、塩

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  酢みそは日本が生んだソースの傑作！？ 魚介類の生臭さを消して、 異なる素材をひとつにまとめてくれます。 調味料を加減してお好みの味に。

  酢みそあえ

  1人分 76kcal

  材料：酢・砂糖、みそ、糸寒天、ニラ、ワカメ、ゆでタコ(足)

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  見た目も味も初夏らしいさわやかさ

  きゅうりのおろしあえ

  1人分 67kcal

  材料：イカ(胴のみ)、トマト(中)、きゅうり、練りわさび、昆布茶、サラダ油、塩

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  手作りめんつゆと昆布茶で和風味に

  イカとみょうがの冷製スパゲッティ

  1人分 342kcal

  材料：イカ(胴)のみ、サラダ油、みょうが、小ねぎ、スパゲッティ、塩、しょうゆ、酒、めんつゆ、昆布茶

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  目先を変えて 大きい油揚げで巻いてみました

  タコ入りいなり巻き

  1人分 524kcal

  材料：米、油揚げ(30×10cm角)、タコ、こんにゃく、ごぼう、にんじん、白いりゴマ、だし汁、しょうゆ、砂糖、みりん、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、酢、砂糖、塩

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  見た目と違いピリッと刺激的な味

  ゆり根とシーフードのチリマヨ

  1人分 150kcal

  材料：ゆり根、シーフードミックス（冷凍）、マヨネーズ、白ワイン、スープの素、ローレル、レモンの輪切り、チリソース、レモン汁