「米」の検索結果

「米」で検索した結果：137件 （137件中21-30件を表示しています）

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  食欲がない朝には優しいおかゆを。 根菜を加えて炊飯器で炊きます。

  根菜がゆ

  1人分 200kcal

  材料：みつば、昆布、にんじん、ごぼう、長いも、大根、米、塩、酒

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  小松菜入りソースで栄養もアップ

  豆入りグリーンドリア

  kcal

  材料：こしょう、塩、レモン汁、しょうゆ、バター、塩・こしょう、ホワイトソース（缶詰）、ごはん、小松菜（葉）、金時豆水煮、鶏挽き肉、サラダ油、長ねぎ

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  パエリヤとリゾットの中間のような仕上がり

  スペイン風炊き込みライス

  1人分 410kcal

  材料：アサリ（殻付き）、サフラン、米、パプリカパウダー、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、小麦粉、塩・こしょう、タラ、赤・黄パプリカ、水、固形スープの素、トマト缶、塩

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  アレンジメニュー

  ピクルスとカニの散らし寿司

  1人分 284kcal

  材料：塩、砂糖、ピクルスの漬け汁、米酢、酢、カニむき身、食用菊、きゅうりのピクルス、米

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  小さめの肉をフライパンで焼きます

  お手軽ローストビーフ丼

  1人分 582kcal

  材料：しょうゆ、山わさび（または本わさび）、ごはん、白玉ねぎ、バター、赤ワイン、サラダ油、塩・こしょう、牛もも肉（かたまり）、みりん、水、和風だしの素

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  ピリ辛味がご飯に合います

  春雨炒めライス

  1人分 504kcal

  材料：水、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース、青唐辛子、にんにく、しょうが、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、ごはん、レモン汁、豆板醤、豚挽き肉、サラダ油、春雨、鶏ガラスープの素、砂糖

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  手軽につくれて春らしさ満開

  春のカップ寿司

  1人分 376kcal

  材料：砂糖、酢、カッテージチーズ、アスパラガス、トマト、タラコ、たまご、オリーブ油、ブロッコリー、米、塩、砂糖、塩

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  辛さに食欲がアップします

  鮭のピリ辛丼

  1人分 621kcal

  材料：酒、砂糖、しょうゆ、豆板醤、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、しょうが汁、しょうゆ・酒、ごはん(玄米入り)、サラダ油、小麦粉、生サケ、揚げ油、じゃがいも、ナンプラー、酢

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  半分はそのまま、残りはだしをかけて

  カキのひつまぶし風

  1人分 498kcal

  材料：砂糖、みりん、しょうゆ、赤みそ、しょうゆ・酒、粉山椒、ごはん、サラダ油、片栗粉、長ねぎ、生しいたけ、ぶなしめじ、カキ、水、だし汁、塩

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  野菜もたっぷり食べましょう

  焼き野菜入り豚丼

  1人分 616kcal

  材料：砂糖、みりん、しょうゆ、ごはん（雑穀入り）、豚肉（薄切り）、塩、サラダ油、長ねぎ、しょうが、水、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、和風だしの素