「ブロッコリー」の検索結果
「ブロッコリー」で検索した結果：28件 （28件中21-30件を表示しています）
- 辛子がわりのソースがポイントです
洋風おでん
1人分 763kcal
材料：粗びき黒こしょう、ブロッコリー、ゆでたまご、じゃがいも（メークイン）、大根、玉ねぎ、サラダ油、塩・こしょう、豚肩ロース肉（かたまり）、水、固形スープの素、ローレル、マヨネーズ、粒マスタード
- ソースは混ぜるだけなので簡単
じゃがいものタラコマヨグラタン
1人分 375kcal
材料：じゃがいも、ブロッコリー、マヨネーズ、タラ、ピザ用チーズ、レモン汁、塩・こしょう
- さわやかなソースを添えて
グリル野菜のサラダ
1人分 227kcal
材料：にんじん、ブロッコリー、長ねぎ、ごぼう、グレープフルーツ、マヨネーズ、プレーンヨーグルト
- 道産ブロッコリーは夏～秋が旬
ブロッコリーのチーズ卵あえ
1人分 214kcal
材料：サラダ油、ピザ用チーズ、塩・こしょう、たまご、ブロッコリー、ピンクペッパー
- ボリュームがある主菜
ブロッコリーと牛肉の炒めもの
1人分 314kcal
材料：鶏がらスープの素、水、塩・こしょう、酒、しょうゆ・酒、片栗粉、サラダ油、たまご、しいたけ、玉ねぎ、ブロッコリー、牛肉、塩、オイスターソース、しょうゆ・酒、砂糖、粗挽き黒こしょう
- 下ゆでせずにスピードアップ
花野菜のカレー炒め
1人分 184kcal
材料：カレー粉、合挽き肉、サラダ油、しょうが、ブロッコリー、カリフラワー、ウスターソース、水、塩・こしょう
- モッツァレラチーズも一緒に
ブロッコリーの生ハム巻き
1人分 80kcal
材料：ブロッコリー、塩、モッツァレラチーズ、生ハム、レモン汁
- 好みの素材を組み合わせても
野菜の串揚げ
1人分 468kcal
材料：小麦粉・溶きたまご・パン粉・揚げ油、うずら卵（ゆでたもの）、ブロッコリー、ウィンナーソーセージ、ベーコン、エリンギ、ミニトマト、玉ねぎ、トンカツソース、ケチャップ
