「アスパラ」の検索結果
「アスパラ」で検索した結果:70件 (70件中41-50件を表示しています)
- カッテージチーズを入れて コクのある味に仕上げました。
変わり白あえ
1人分 77kcal
材料:マヨネーズ、カッテージチーズ、豆腐、アスパラガス、しょうゆ、塩
- 本来の味を楽しむならコレ! 土佐しょうゆでシンプルに。
網焼き
1人分 52kcal
材料:だし汁・酒、削り節、アスパラガス、しょうゆ・みりん
- 1品添えるとパスタもディナーに。 ワインによく合います。
グリーンアスパラガスと卵のオーブン焼き
1人分 226kcal
材料:ローリエ、トマトピュレ、赤ワイン、塩、ホールトマト缶、ソーセージ、たまご、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、アスパラガス、オレガノ・チリペッパー
- 酸味がきいたさっぱり味。 春の香りがいっぱいです。
グリーンアスパラガスの木の芽ソース
1人分 138kcal
材料:レモン汁、オリーブ油、木の芽、筍(小)、アスパラガス、粒マスタード、しょうゆ・塩・こしょう
- トマトソースが淡白な豆腐にマッチ。
豆腐フライのトマトソース
1人分 365kcal
材料:ホールトマト缶、白ワイン、黒と緑のオリーブピクルス(みじん切り)、エリンギ、小麦粉・溶きたまご・パン粉・揚げ油、アスパラガス、バジル(みじん切り)、オリーブ油、玉ねぎ、にんにく、木綿豆腐、塩・チリペッパー
- 豆腐でボリュームアップしてヘルシーに。
豆腐のカレー
1人分 299kcal
材料:カレー粉、小麦粉、アスパラガス、塩、スープ、ホールトマト缶、豚挽き肉、サラダ油、生しいたけ、ベーコン(スライス)、ピーマン、玉ねぎ、絹ごし豆腐、にんにく、ウスターソース・トマトケチャップ・しょうゆ
- あっさりとした牛肉のしゃぶしゃぶに、 トマトたっぷりでさわやかな味つけのソース。 旬のグリーンアスパラガスもおいしい。
冷しゃぶのサルサソース
1人分 182kcal
材料:オリーブ油、にんにく、赤ピーマン、トマト、アスパラガス、牛肉しゃぶしゃぶ用、白ワインビネガー、レモン汁、塩・こしょう
- メインディッシュになるサラダです。 ステーキ肉2枚で4人分になるのもうれしいですね。 季節の野菜をお好みで。
ステーキサラダ
1人分 327kcal
材料:バルサミコ酢、レモン汁、白ワインビネガー、オリーブ油、エンダイブ・チコリ・チャービル、ゆでたけのこ、アスパラガス、大根、塩・こしょう、牛肉ステーキ用、塩・こしょう、にんにく(みじん切り)
- きな粉の香ばしさがほんのり。 朝食にもおすすめしたい簡単メニュー。
グリーンアスパラガスのきな粉酢
1人分 33kcal
材料:酢、きな粉、アスパラガス、薄口醤油・水、塩
- ピリ辛で少し濃いめの味つけ。 お刺身などあっさりした主菜に合います。
グリーンアスパラとじゃこのピリ辛煮
1人分 69kcal
材料:砂糖・酒、しょうゆ、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、ちりめんじゃこ、アスパラガス、にんにく(すりおろし)、一味唐辛子