「炒めもの」の検索結果
「炒めもの」で検索した結果：109件 （109件中71-80件を表示しています）
- 下ごしらえ不要の冷凍食品を利用
ポテトのピリ辛トマト炒め
1人分 69kcal
材料：冷凍フレンチポテト、赤パプリカ、ピーマン、ぶなしめじ、サラダ油、ケチャップ、チリソース
- 大人のバランス弁当
ほうれん草のアーモンド炒め
1人分 86kcal
材料：ほうれん草、サラダ油・生パン粉、アーモンド、塩・こしょう
- 旬の野菜をぴりっと辛い韓国風味で
グリーンアスパラと大根のナムル
1人分 142kcal
材料：水、みりん、コチュジャン、白すりゴマ、にんにく（すりおろし)、ゴマ油、塩、ゴマ油、大根、アスパラガス、砂糖、にんにく（すりおろし）、白すりゴマ、ゆずこしょう
- カレーの香りに食欲アップ！
シンガポール焼きビーフン
1人分 453kcal
材料：クミン、カレー粉、塩・こしょう、サラダ油、ピーナッツ、赤・青唐辛子、ピーマン、にんじん、生しいたけ、玉ねぎ、にんにく、牛薄切り肉、えび、ビーフン、水、スープの素、オイスターソース・酒、しょうゆ、塩・こしょう
- せん切りはできるだけ細い方がおいしい！
五色きんぴら
1人分 125kcal
材料：ごぼう、にんじん、ピーマン、しらたき、えのきだけ、サラダ油・ゴマ油、白炒りゴマ、しょうゆ、砂糖・みりん・酒、水
- 玉ねぎの甘さが引き出されています
洋風鶏じゃが
1人分 222kcal
材料：玉ねぎ、じゃがいも、鶏もも肉、塩・こしょう、サラダ油、小ねぎ、トマトケチャップ、オイスターソース、しょうゆ、水、固形スープの素
- 主菜がお刺身などあっさりしているときに
じゃがいものザーサイ炒め
1人分 177kcal
材料：じゃがいも、ザーサイ、豚肉、しょうが、サラダ油、ゴマ油、しょうゆ・酒、酒、しょうゆ、塩、こしょう
- 肉も野菜も一緒に食べられる丼風です
牛肉と野菜のテンメンジャン炒め弁当
1人分 307kcal
材料：ごはん、ゴマ油・水溶き片栗粉、甜麺醤、サラダ油、生しいたけ、ピーマン、にんじん、たけのこ水煮、しょうが、牛肉（薄切り）、しょうゆ・酒、オイスターソース、しょうゆ・酒・水、砂糖
- 瓶詰めはお弁当のお助けアイテム
豚肉となめたけのバター炒め
1人分 170kcal
材料：豚もも肉（薄切り）、バター、なめたけ（瓶詰め）、一味唐辛子、しょうゆ・みりん
- ごはんのおかずにもぴったりです。
カレー風味の豆腐チャンプルー
1人分 170kcal
材料：塩、カレー粉、たまご、塩、サラダ油、ハム、ニラ、豆腐（木綿）、しょうゆ
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