「炒めもの」の検索結果
「炒めもの」で検索した結果:106件 (106件中51-60件を表示しています)
- いつもの厚揚げ焼きにひと手間加えて。 量を多くすれば主菜にもなります。
焼き厚揚げの野菜あんかけ
1人分 131kcal
材料:だし汁、水溶き片栗粉、サラダ油(b)、赤・黄ピーマン合わせて、ニラ、もやし、サラダ油(a)、小麦粉、厚揚げ、しょうゆ・みりん、砂糖
- レモンのさわやかさ&干しえびのコク。 肉料理や煮魚に合わせてはいかが。
キャベツと干しえびのレモン炒め
1人分 73kcal
材料:サラダ油・ゴマ油、レモン、干しえび、キャベツ、ナンプラー、塩・黒こしょう
- ピリ辛で少し濃いめの味つけ。 お刺身などあっさりした主菜に合います。
グリーンアスパラとじゃこのピリ辛煮
1人分 69kcal
材料:砂糖・酒、しょうゆ、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、ちりめんじゃこ、アスパラガス、にんにく(すりおろし)、一味唐辛子
- 香ばしくてお酒がすすみます。
じゃこ入りれんこんきんぴら
1人分 138kcal
材料:れんこん、にんじん、スライスアーモンド、サラダ油、ちりめんじゃこ、しょうゆ・みりん、酒
- 卵が優しい味わいの中華のおかず。 フライパンひとつで作れます。
炒り卵と豚肉の炒めもの
1人分 233kcal
材料:しょうゆ・酒、サラダ油、たまご、さやえんどう、キクラゲ(戻して)、しょうが、長ねぎ、片栗粉、豚薄切り肉、酒、塩・こしょう、オイスターソース・酒、しょうゆ、こしょう
- 炒めたきゅうりは歯触りがよく、 新しいおいしさです。
きゅうりのあっさり炒め
1人分 102kcal
材料:きゅうり、えび、塩、長ねぎ、しょうが、ホワイトぶなしめじ、セロリ、サラダ油、豆板醤、水溶き片栗粉、酒、水、鶏がらスープの素、塩
- 甘酸っぱさで食欲アップ! 鶏肉もやわらかく仕上がっています。
揚げ鶏のトマトレモンソース
1人分 305kcal
材料:鶏もも肉、片栗粉・揚げ油、トマト、ピーマン、レモン、しょうが、サラダ油、にんにく・しょうがのすりおろし、しょうゆ・みりん、ゴマ油、こしょう、トマトケチャップ、しょうゆ・みりん
- 豆腐を加えてヘルシーにボリュームアップ。 和風の優しい味つけで。
いろいろ野菜と豆腐の炒めもの
1人分 130kcal
材料:にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、さやえんどう、豆腐、サラダ油・ゴマ油、削り節・のり、しょうゆ・酒、みりん、塩
- 長いもはシャキッ?それともホクッ? だし汁を加減してお好みの硬さに。
長いもの肉みそ炒め
1人分 225kcal
材料:砂糖・赤みそ、豚挽き肉、サラダ油、枝豆、長ねぎ、しょうが、長いも、しょうゆ・みりん・酒、だし汁
- ボリュームのある炒めものなので、ブランチにもおすすめです。
じゃがいものカレー炒め
1人分 199kcal
材料:じゃがいも、玉ねぎ、ソーセージ、ホールコーン、サラダ油、レーズン、カレー粉、顆粒コンソメ、塩・クミン
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