「にんじん」の検索結果

「にんじん」で検索した結果：163件 （163件中111-120件を表示しています）

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  豆腐を加えてヘルシーにボリュームアップ。 和風の優しい味つけで。

  いろいろ野菜と豆腐の炒めもの

  1人分 130kcal

  材料：にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、さやえんどう、豆腐、サラダ油・ゴマ油、削り節・のり、しょうゆ・酒、みりん、塩

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  シンプルだけれど深いおいしさ。 お弁当のおかずにも合います。

  にんじんのマスタード炒め

  1人分 85kcal

  材料：にんじん、ツナ（缶詰）、チャイブ（または小ねぎ）、サラダ油、粒マスタード、レモン汁、塩

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  むね肉とひき肉、2種類の鶏肉を使って。 甘辛く煮込みました。

  和風チキンロール

  1人分 291kcal

  材料：だし汁、パン粉、溶きたまご、塩、しょうゆ、酒、むき甘栗、ぎんなん、生しいたけ、にんじん、しょうゆ・酒、鶏挽き肉、サラダ油、しょうゆ・酒、玉ねぎ、鶏むね肉、砂糖・みりん

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  面倒なさんまの3枚おろしも 苦にならないほどのおいしさです。

  さんま混ぜごはん

  1人分 568kcal

  材料：しょうが汁、しょうゆ・酒、粉山椒、ごはん、片栗粉、にんじん・菊の花・枝豆、サラダ油、しめじ、さんま、しょうゆ、みりん・水、砂糖

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  5種類の野菜が入ったあっさりスープ。 普段の食卓でも重宝するメニューです。

  せん切り野菜のスープ

  1人分 29kcal

  材料：玉ねぎ、にんじん、ごぼう、キャベツ、セロリ、スープ、セロリの葉（みじん切り）、白ワイン、塩、こしょう

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  牛乳の栄養とコクをごはんと一緒に 味はしないので牛乳嫌いの人もOK

  牛肉とごぼうのミルクごはん

  1人分 473kcal

  材料：米、水、牛乳、牛薄切り肉、ごぼう、しょうが、にんじん、えのきだけ、サラダ油、白ゴマ、春菊、酒、しょうゆ、塩、しょうゆ、酒・みりん、塩

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  ちびっこオムライス弁当 いろいろな栄養をバランスよく、楽しく詰め合わせました。

  おにぎりオムライス

  1人分 364kcal

  材料：パセリみじん切り、ごはん(茶わん)、サラダ油、ブラウンマッシュルーム、鶏むね肉、にんじん、玉ねぎ、塩、たまご、ケチャップ、トマトペースト、塩・こしょう

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  精進料理でおなじみの白あえ。 豆腐をあえ衣に使った健康メニューです。 ここでは練りゴマを加えて、しっとり仕上げました。

  白あえ

  1人分 155kcal

  材料：にんじん、干ししいたけ、つきこんにゃく、豆腐(木綿)、しょうゆ、みりん、砂糖、だし汁、白練りゴマ、砂糖、薄口しょうゆ・みりん、塩

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  カレーの香りに食欲アップ！

  シンガポール焼きビーフン

  1人分 453kcal

  材料：クミン、カレー粉、塩・こしょう、サラダ油、ピーナッツ、赤・青唐辛子、ピーマン、にんじん、生しいたけ、玉ねぎ、にんにく、牛薄切り肉、えび、ビーフン、水、スープの素、オイスターソース・酒、しょうゆ、塩・こしょう

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  定番メニューも具やたれの工夫で目新しく

  こってりチキンの冷やし中華

  1人分 615kcal

  材料：スープ、しょうゆ・砂糖、甜麺醤、豆板醤、ゴマ油、中華麺(生)、松の実、オクラ、半熟ゆでたまご、水菜、にんじん、長ねぎ、鶏もも肉、しょうゆ、砂糖、酢、ゴマ油