「アスパラ」の検索結果

「アスパラ」で検索した結果：67件 （67件中11-20件を表示しています）

• 

  春らしい、贅沢な一皿。

  グリーンアスパラガスと活つぶ貝のリゾット

  1人分 409kcal

  材料：パルメザンチーズ、塩、※コンソメでも可。アサリなどでだしを取ると、よりおいしく仕上がります。、スープ、白ワイン、米、バター、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ、※ホタテでも可、アスパラガス、活つぶ貝

• 

  優しい味わいで見た目も可愛い！

  鶏団子のもち米蒸し

  1人分 60kcal

  材料：アスパラガス、片栗粉、溶きたまご、塩、しょうゆ・ゴマ油、酒、鶏挽き肉、たけのこ水煮、長ねぎ、しょうが、生しいたけ、もち米

• 

  北海道らしい具材を組み合わせて

  和風コブサラダ

  1人分 474kcal

  材料：しょうが汁、鶏肉の蒸し汁、サラダ油、酢、みそ、塩、酒、砂糖、酒、塩・こしょう、金時豆（水煮）、ミニトマト、塩、アスパラガス、長いも、サラダ油、たまご、鶏むね肉

• 

  レモン汁と玉ねぎで生臭さを軽減

  サバとアスパラガスのサラダ

  1人分 379kcal

  材料：酢、サラダ油、しょうゆ、砂糖、練りゴマ（白）、赤玉ねぎ、玉ねぎ、レモン汁、アスパラガス、塩、サバ（干物）

• 

  グリーンアスパラのゆずこしょうあえ

  1人分 39kcal

  材料：みりん、しょうゆ、しょうゆ、小あげ、アスパラガス、ゆずこしょう

• 

  アサリのうま味がしみています

  アスパラとアサリのペペロンチーノ

  1人分 61kcal

  材料：塩、アサリむき身、オリーブ油、赤唐辛子、にんにく、アスパラガス

• 

  子どもも好きなマヨネーズ味で

  グリーンアスパラとイカのマヨポン酢

  1人分 89kcal

  材料：ポン酢しょうゆ、マヨネーズ、長ねぎ（白い部分）、ヤリイカ、アスパラガス

• 

  手軽につくれて春らしさ満開

  春のカップ寿司

  1人分 376kcal

  材料：砂糖、酢、カッテージチーズ、アスパラガス、トマト、タラコ、たまご、オリーブ油、ブロッコリー、米、塩、砂糖、塩

• 

  栄養とうま味が溶けています

  野菜と鶏肉のカレークリームスープ

  1人分 216kcal

  材料：顆粒コンソメ、水、カレー粉、小麦粉、アスパラガス、鶏むね肉、米、サラダ油、玉ねぎ、セロリ、にんじん、生クリーム、塩・こしょう

• 

  ボリュームのある「椀種」で

  カラフル肉団子の中華スープ

  1人分 202kcal

  材料：酒、水、鶏がらスープの素、塩、片栗粉、長ねぎ（みじん切り）、しょうが汁、酒、水溶き片栗粉、ゴマ油、鶏挽き肉、ホワイトアスパラガス（缶詰）、ロースハム、干ししいたけ（戻す）、サラダ油、たまご、こしょう