「玉ねぎ」の検索結果

「玉ねぎ」で検索した結果：273件 （273件中191-200件を表示しています）

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  インドネシア料理でおなじみのピーナッツソースを使いました。

  ほうれん草のエスニックサラダ

  1人分 413kcal

  材料：ナンプラー、ピーナッツバター、ピーナッツ、赤玉ねぎ、小麦粉・揚げ油、豚肩ロース肉（かたまり）、黄ピーマン、豆腐（木綿）、ほうれん草、酒、しょうゆ・水、みりん・酒・酢、砂糖、ラー油

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  洋風寿司のようなさわやかな味。 具はお好みでアレンジしても。

  ライスサラダ

  1人分 380kcal

  材料：ごはん、刺身用サーモン、塩・こしょう、玉ねぎ、チーズ、オリーブ（緑・黒）、ケッパー、ディル、リンゴ酢・レモン汁、オリーブ油、塩、白こしょう

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  豆腐を加えてヘルシーにボリュームアップ。 和風の優しい味つけで。

  いろいろ野菜と豆腐の炒めもの

  1人分 130kcal

  材料：にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじ、さやえんどう、豆腐、サラダ油・ゴマ油、削り節・のり、しょうゆ・酒、みりん、塩

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  ボリュームのある炒めものなので、ブランチにもおすすめです。

  じゃがいものカレー炒め

  1人分 199kcal

  材料：じゃがいも、玉ねぎ、ソーセージ、ホールコーン、サラダ油、レーズン、カレー粉、顆粒コンソメ、塩・クミン

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  酸味とほのかな甘さでタイ風の味に。 玉ねぎがシャキシャキおいしい。

  玉ねぎのエスニック炒め

  1人分 67kcal

  材料：サラダ油、香菜、きくらげ（戻したもの）、干しえび、赤玉ねぎ、玉ねぎ（大）、ナンプラー・酒、しょうゆ、レモン汁、砂糖

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  ピラフも型抜きして和風に演出。 大豆がホクホクおいしい。

  大豆とエビのピラフ

  1人分 211kcal

  材料：パセリ（みじん切り）、赤・黄パプリカ、大豆（水煮）、スープ、白ワイン、バター、むきえび、玉ねぎ、米、塩、こしょう

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  むね肉とひき肉、2種類の鶏肉を使って。 甘辛く煮込みました。

  和風チキンロール

  1人分 291kcal

  材料：だし汁、パン粉、溶きたまご、塩、しょうゆ、酒、むき甘栗、ぎんなん、生しいたけ、にんじん、しょうゆ・酒、鶏挽き肉、サラダ油、しょうゆ・酒、玉ねぎ、鶏むね肉、砂糖・みりん

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  にんにくとチーズが香ばしい。 1人分ずつ小さなココットで焼きます。

  ホタテのエスカルゴ風

  1人分 142kcal

  材料：ホタテ（貝柱）、マッシュルーム、塩・こしょう、バター、レモン汁、にんにく、玉ねぎ、パセリ、パン粉、粉チーズ

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  ポテトサラダのように見えますが、 ゆり根を使ったちょっとぜいたくなメニュー。

  ゆり根のマヨネーズサラダ

  1人分 243kcal

  材料：ゆり根、玉ねぎ、きゅうり、スモークサーモン、ホールコーン、レモン汁、塩・こしょう、マヨネーズ、生クリーム、レモン汁、塩・こしょう

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  5種類の野菜が入ったあっさりスープ。 普段の食卓でも重宝するメニューです。

  せん切り野菜のスープ

  1人分 29kcal

  材料：玉ねぎ、にんじん、ごぼう、キャベツ、セロリ、スープ、セロリの葉（みじん切り）、白ワイン、塩、こしょう