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- チーズに合うよう卵に牛乳を加えて
カマンベールチーズ入り茶わん蒸し
1人分 243kcal
材料：カニ（むき身）、たまご（Lサイズ）、牛乳、だし汁、ゆり根（りん片）、生しいたけ、カマンベールチーズ、塩、しょうゆ、みりん
- ふんわりと東南アジアの香り
にらとエビのエスニックカレー
1人分 209kcal
材料：固形スープの素、水、塩・しょうゆ、オイスターソース、小麦粉、カレー粉、サラダ油、ニラ、えび（中）、なす、しょうが、にんにく、玉ねぎ、ナンプラー
- 生のにらに熱々の油を
にらの香味油がけ
1人分 227kcal
材料：チリメンジャコ、ゴマ油、長ねぎ（白い部分）、ピーナッツ、中華干しえび、ナンプラー、にんにく、ニラ
- 餃子よりあっさりとした味わい
にらまんじゅう
1人分 250kcal
材料：酢、しょうゆ、塩・こしょう、ゴマ油、しょうゆ、サラダ油、サラダ油、餃子の皮（大）、豚挽き肉、えび（無頭）、しょうが、ニラ、ラー油
- とろけたかぼちゃが甘くておいしい
かぼちゃのクリームパスタ
1人分 667kcal
材料：塩・こしょう、生クリーム、塩・こしょう、マヨネーズ、サラダ油、塩、ペンネ、ぶなしめじ、えび、にんにく、玉ねぎ、かぼちゃ（種を取って）
- おなじみ料理を色鮮やかに！
グリーンアスパラとエビのチリソース
1人分 228kcal
材料：砂糖、酒、水、ガラスープの素、水溶き片栗粉、豆板醤、赤唐辛子、長ねぎ（白い部分）、しょうが、にんにく、トマト、サラダ油、片栗粉、塩、サラダ油、片栗粉、塩、えび（殻付き・無頭）、アスパラガス、ケチャップ
- ピリッと辛いタイ料理。 レモンの酸味ですっきり味に仕上げました。
春雨サラダ
1人分 181kcal
材料：砂糖、ナンプラー、しょうゆ、レモン汁、赤唐辛子、きくらげ、赤玉ねぎ、豚挽き肉、むきえび、春雨、塩
- ベトナム料理といえばこれ。 ピーナツだれはお子様にも喜ばれます。
生春巻
1人分 167kcal
材料：えび、サニーレタス、春雨、きゅうり、大豆もやし、生春巻の皮、塩・酒、ピーナツバター、しょうゆ、酢、豆板醤・ゴマ油、にんにくのすりおろし
- トマト入りのピリ辛炒めご飯。 干しえびの旨みとナンプラーがアジアです。
タイ風オムライス
1人分 454kcal
材料：チリソース・ナンプラー、ナンプラー、塩・こしょう、油、トマト(大)、ごはん、小ねぎ、玉ねぎ、干しえび、にんにく、たまご、塩
- 秋を感じさせるきのこの一品。 ザーサイと干しエビの風味をきかせて。
きのこの香り炒め
1人分 86kcal
材料：しょうゆ・老酒、小ねぎ、ゴマ油、豆板醤、油、長ねぎ、干しえび、しょうが、ザーサイ、生しいたけ・しめじ・エリンギ、砂糖、こしょう
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