「煮もの」の検索結果

「煮もの」で検索した結果：153件 （153件中71-80件を表示しています）

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  水を使わず蒸し煮しているので、 野菜のおいしさと栄養が凝縮しています。

  野菜と豆の白ワイン煮

  1人分 378kcal

  材料：固形スープの素、タイム、ローレル、オリーブ油、金時豆水煮、ベーコン(スライス)、にんにく、玉ねぎ、キャベツ、大根、にんじん、じゃがいも、白ワイン、塩・こしょう

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  ちょっとモダン(?)な昆布巻。 薄味に仕上げているので箸休めに最適。

  豚肉の昆布巻

  1人分 186kcal

  材料：昆布(20cm)、かんぴょう、豚薄切り肉、しょうゆ、しょうゆ・酒、昆布の戻し汁、みりん・酒、砂糖

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  相性のいいバターとしょうゆで、 ほっくり煮込みました。

  じゃがバターしょうゆ

  1人分 168kcal

  材料：しょうゆ、じゃがいも(メークイン)、てんさい糖、バター、塩

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  オイスターソースがかくし味。 加熱済みの豆を使って手早く。

  豚肉と大豆のこってり煮

  1人分 268kcal

  材料：オイスターソース、しょうゆ・酒・てんさい糖、しょうゆ・酒、スープ、大豆水煮、油、しょうが、長ねぎ、干しいたけ、豚かたまり肉(肩ロース)

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  おなじみ料理にも大豆をプラス。 作り方にちょっとしたコツ。

  大豆入り炒りどり

  1人分 279kcal

  材料：みりん、砂糖、しょうゆ、だし汁、油、にんじん、コンニャク、ゆでたけのこ、里いも、干しいたけ、鶏もも肉、大豆水煮、みりん、塩

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  大豆が主役のイタリアン。 ホロッとくずれる豚肉も美味。

  大豆と豚肉のトマト煮

  1人分 359kcal

  材料：水、トマト缶、白ワイン、赤唐辛子、にんにく、オリーブ油、塩・こしょう、豚肩ロース肉(かたまり)、大豆(乾燥)、ローレル、固形スープの素

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  具は低カロリー材料で、量も少なく。 キャベツで二重に包んでボリュームは充分。

  ダブルロールキャベツ

  1人分 138kcal

  材料：固形コンソメ、塩・こしょう、しょうゆ、ホクレンとろりんぱっ（または水溶き片栗粉）、たまご、カニ(缶詰)、鶏挽き肉、しらたき、生しいたけ、長ねぎ、キャベツの葉、しょうゆ、酒

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  具は低カロリーの海草とこんにゃく。 カッテージチーズで味にコクを。

  チーズ入り白あえ

  1人分 91kcal

  材料：わかめ(戻して)、ひじき(戻して)、つきこんにゃく、にんじん、豆腐、カッテージチーズ、塩、だし汁、しょうゆ、みりん

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  最初に下ゆでをして脂肪をカット。 たれに梅干しの風味が残っています。

  豚肉の梅煮

  1人分 195kcal

  材料：しょうゆ、酒、水、豚もも肉(かたまり)、てんさい糖、梅干し

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  ほろっとくずれるほど煮込んで。 煮汁を使った風味のよい中華風のあんがからまります。

  玉ねぎの中華風煮込み

  1人分 77kcal

  材料：ガラスープの素、干しエビの戻し汁+水、水溶き片栗粉、油、ザーサイ、干しえび、玉ねぎ(中)、酒、しょうゆ、塩