「にら」の検索結果
「にら」で検索した結果:32件 (32件中1-10件を表示しています)
- 春にらをたっぷりと!
にらタコス
1個分221kcal
材料:塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、クミンパウダー、●フムス、大豆(ゆでたもの)、無糖ピーナツペースト、スパイス ※あるものだけで可、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、ニラ(みじん切り)、水、酒、塩、高菜漬け(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、合挽き肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、ニラ、●トルティーヤ生地
- ピリ辛味で酒肴にも向きます
もやしとにらの韓国風サラダ
1人分 206kcal
材料:コチュジャン、酢、ゴマ油、サラダ油、すりゴマ(白)、しょうが、ニラ、もやし、韓国粉唐辛子、塩
- 個性的でクセになる味
キムチ納豆豚汁
1人分 186kcal
材料:水、サラダ油、ニラ、豚肉(コマ切れ)、白菜キムチ、みそ、納豆
- ふんわりと東南アジアの香り
にらとエビのエスニックカレー
1人分 209kcal
材料:固形スープの素、水、塩・しょうゆ、オイスターソース、小麦粉、カレー粉、サラダ油、ニラ、えび(中)、なす、しょうが、にんにく、玉ねぎ、ナンプラー
- サケトバをおつまみではなく料理に
にらとサケトバのちぢみ
1人分 565kcal
材料:しょうゆ、塩、しょうゆ、水、たまご、白玉粉、小麦粉、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、長ねぎ、ニラ、サケトバ(ソフトタイプ)、酢、長ねぎ(みじん切り)、すりゴマ(白)、ゴマ油
- 辛さはお好みで加減して
にらとイカのコチュジャン炒め
1人分 173kcal
材料:マヨネーズ、コチュジャン、サラダ油、片栗粉、イカ、ぶなしめじ、ニラ、酒、塩
- 生のにらに熱々の油を
にらの香味油がけ
1人分 227kcal
材料:チリメンジャコ、ゴマ油、長ねぎ(白い部分)、ピーナッツ、中華干しえび、ナンプラー、にんにく、ニラ
- 餃子よりあっさりとした味わい
にらまんじゅう
1人分 250kcal
材料:酢、しょうゆ、塩・こしょう、ゴマ油、しょうゆ、サラダ油、サラダ油、餃子の皮(大)、豚挽き肉、えび(無頭)、しょうが、ニラ、ラー油
- にらで彩りと風味を加えて
にらと牛肉の焼きうどん
1人分 488kcal
材料:酒、中濃ソース、ゴマ油、サラダ油、ゆでうどん、黄パプリカ、ニラ、牛肉(こま切れ)、しょうが、玉ねぎ、しょうゆ、塩・こしょう
- 豚肉とにらは栄養的にも好相性
豚肉のにら巻き天ぷら
1人分 249kcal
材料:天ぷら粉、和風だしの素、水、みりん、しょうゆ、揚げ油、ニラ、豚かたまり肉(ヒレまたはもも)、水、塩、一味唐辛子
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