「にら」の検索結果

「にら」で検索した結果：34件 （34件中21-30件を表示しています）

• 

  つゆや具を工夫すれば飽きずにいただけます。

  キムチそうめん

  1人分 370kcal

  材料：キムチの汁、そうめん、塩、サラダ油、キムチ、焼豚、ニラ、にんにく、めんつゆ、長ねぎのみじん切り、しょうがのみじん切り、白すりゴマ

• 

  これが大根？と驚きますよ

  大根ぎょうざ

  1人分 118kcal

  材料：片栗粉・オイスターソース・ゴマ油、サラダ油・ゴマ油、ぎょうざの皮、ニラ、しょうが、塩、大根、塩、がらスープの素

• 

  ごはんのおかずにもぴったりです。

  カレー風味の豆腐チャンプルー

  1人分 170kcal

  材料：塩、カレー粉、たまご、塩、サラダ油、ハム、ニラ、豆腐（木綿）、しょうゆ

• 

  納豆がふっくら軟らかくて病み付きになる味

  納豆と厚揚げのチャーハン

  1人分 428kcal

  材料：温かいごはん、サラダ油、たまご、ニラ、しょうが、長ねぎ、厚揚げ、しょうゆ、塩、小麦粉・サラダ油、納豆、酒、オイスターソース

• 

  あっさり煮た肉にマヨネーズでコクを

  ねぎ豚マヨ丼

  1人分 503kcal

  材料：みりん、だし汁、しょうゆ、マヨネーズ、ごはん、ニラ、長ねぎ、豚こま切れ肉、砂糖

• 

  レモンの風味でさわやか

  にらのタラコ炒め

  1人分 59kcal

  材料：レモン汁、オリーブ油、タラコ、長ねぎ(白い部分)、ニラ、酒、塩

• 

  ボリュームのある副菜です

  厚揚げとにらの煮びたし

  1人分 109kcal

  材料：しょうゆ・みりん、だし汁、ニラ、厚揚げ、砂糖

• 

  バルサミコ酢でコクのある味に

  ごぼうとにらのバルサミコ炒飯

  1人分 499kcal

  材料：バルサミコ酢、しょうゆ、酒、塩、ごはん、サラダ油、塩・こしょう、たまご、ニラ、長ねぎ、豚肉（薄切り）、ごぼう

• 

  辛い汁にじゃがいもが合います

  じゃがいもとタラのみそキムチ鍋

  1人分 391kcal

  材料：みそ、すりゴマ（白）、水、サラダ油、ニラ、白菜キムチ、タラ、玉ねぎ、大根、じゃがいも、鶏がらスープの素、コチュジャン、おろしにんにく、塩

• 

  唐辛子やにらには体を温める効果も！

  韓国風ポトフ

  1人分 258kcal

  材料：粉唐辛子、ニラ、酒、ゴマ油、ごぼう、にんじん、大根、にんにく、牛すね肉（かたまり）、ローリエ、塩、こしょう