「ゴマ・海藻」の検索結果
「ゴマ・海藻」で検索した結果:59件 (59件中11-20件を表示しています)
- いつもの炒飯も目先を変えて
牛肉と野沢菜の炒飯
1人分 399kcal
材料:白炒りゴマ、ごはん、サラダ油、たまご、長ねぎ、野沢菜の漬け物、塩、牛肉(切り落とし)、しょうゆ、酒、塩
- パンやデザートにさわやかな甘さ
かぼちゃのゴマ風味ジャム
1人分 192kcal
材料:レモン汁、はちみつ、練りごま(白)、砂糖、サラダ油、かぼちゃ(種と皮を取って)
- ごはんに合うトマト料理です
トマトのごまみそあえ
1人分 71kcal
材料:塩、みりん、砂糖、すりゴマ(白)、みそ、トマト(大玉)、青じそ
- ピリ辛味の汁なし冷麺
アスパラとタコのビビン麺
1人分 609kcal
材料:しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、すりゴマ(白)、酢、ゴマ油、しょうゆ、塩、にんにく(すりおろし)、ゴマ油、すりゴマ(白)、松の実、コチュジャン、韓国麺(またはそうめん)、ラディッシュ、赤玉ねぎ、ゆでタコ、アスパラガス、粉唐辛子、レモン汁
- 具は煮ものの残りを利用しても。 しっかり味がついていて、お弁当向きです。
石垣卵
1人分 133kcal
材料:砂糖、しょうゆ・みりん、だし汁、油、たまご、わかめ(塩漬け)、生しいたけ、にんじん、高野豆腐、小さじ2、塩、酒
- さわやかなグリーンアスパラガス&サーモン巻き、 こってり味の牛肉巻きを組み合わせて。
巻き寿司2種
1人分 401kcal
材料:木の芽、酢づけしょうが、白ゴマ、牛もも薄切り肉、のり、スモークサーモン、アスパラガス、寿司飯、しょうゆ、みりん、酒
- 缶詰のツナとひき肉のつくね風。 甘辛いたれが食欲を誘います。
ツナのゴマ焼き
1人分 313kcal
材料:塩、酒、油、白ゴマ、パン粉、たまご、ツナ(缶詰)、こしょう、豚挽き肉、パセリ、玉ねぎ、しょうゆ・みりん
- ちょっとモダン(?)な昆布巻。 薄味に仕上げているので箸休めに最適。
豚肉の昆布巻
1人分 186kcal
材料:昆布(20cm)、かんぴょう、豚薄切り肉、しょうゆ、しょうゆ・酒、昆布の戻し汁、みりん・酒、砂糖
- 甘みのある西京みそで色よく。 他のみその場合は量を加減しましょう。
ほたての酢みそあえ
1人分 104kcal
材料:長ねぎ(白い部分)、わかめ、ホタテ貝柱、西京みそ・酢、砂糖
- チキンてりやきの現代風ちらし寿司。 トッピングは好みで変えてもOK。
てりやきちらし
1人分 523kcal
材料:酒、砂糖・みりん、塩、砂糖、酢、京ふき水煮、厚焼きたまご、油、にんじん、鶏もも肉、たけのこ水煮、酢漬けしょうが、白ゴマ、米、しょうゆ・水、しょうが汁
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