「ゴマ・海藻」の検索結果

「ゴマ・海藻」で検索した結果：63件 （63件中11-20件を表示しています）

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  おそうざいの定番素材を使って

  切り干しとヒジキのナムル

  1人分 66kcal

  材料：ナンプラー、しょうゆ、白ゴマ、にんじん、ヒジキ、切り干し大根、ゴマ油、にんにくのすりおろし

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  ごはんにかけると食欲もりもり

  トマト入り冷や汁

  1人分 292kcal

  材料：青しそ・みょうが（せん切り）、すりゴマ（白）、みそ、だし汁、豆腐、甘塩鮭、きゅうり、トマト、しょうが（すりおろし）

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  サケトバをおつまみではなく料理に

  にらとサケトバのちぢみ

  1人分 565kcal

  材料：しょうゆ、塩、しょうゆ、水、たまご、白玉粉、小麦粉、サラダ油・ゴマ油、赤唐辛子、長ねぎ、ニラ、サケトバ（ソフトタイプ）、酢、長ねぎ（みじん切り）、すりゴマ（白）、ゴマ油

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  もやしと合わせて韓国風の味つけで

  牛肉ともやしの重ね煮

  1人分 342kcal

  材料：しょうゆ、鶏がらスープの素、水、ゴマ油、にんにく、小ねぎ、もやし、牛肉（切り落とし）、酒、白すりゴマ、韓国唐辛子（粉末）

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  いつもの炒飯も目先を変えて

  牛肉と野沢菜の炒飯

  1人分 399kcal

  材料：白炒りゴマ、ごはん、サラダ油、たまご、長ねぎ、野沢菜の漬け物、塩、牛肉（切り落とし）、しょうゆ、酒、塩

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  パンやデザートにさわやかな甘さ

  かぼちゃのゴマ風味ジャム

  1人分 192kcal

  材料：レモン汁、はちみつ、練りごま（白）、砂糖、サラダ油、かぼちゃ（種と皮を取って）

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  ごはんに合うトマト料理です

  トマトのごまみそあえ

  1人分 71kcal

  材料：塩、みりん、砂糖、すりゴマ（白）、みそ、トマト（大玉）、青じそ

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  ピリ辛味の汁なし冷麺

  アスパラとタコのビビン麺

  1人分 609kcal

  材料：しょうが（すりおろし）、にんにく（すりおろし）、すりゴマ（白）、酢、ゴマ油、しょうゆ、塩、にんにく（すりおろし）、ゴマ油、すりゴマ（白）、松の実、コチュジャン、韓国麺（またはそうめん）、ラディッシュ、赤玉ねぎ、ゆでタコ、アスパラガス、粉唐辛子、レモン汁

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  具は煮ものの残りを利用しても。 しっかり味がついていて、お弁当向きです。

  石垣卵

  1人分 133kcal

  材料：砂糖、しょうゆ・みりん、だし汁、油、たまご、わかめ(塩漬け)、生しいたけ、にんじん、高野豆腐、小さじ2、塩、酒

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  さわやかなグリーンアスパラガス＆サーモン巻き、 こってり味の牛肉巻きを組み合わせて。

  巻き寿司2種

  1人分 401kcal

  材料：木の芽、酢づけしょうが、白ゴマ、牛もも薄切り肉、のり、スモークサーモン、アスパラガス、寿司飯、しょうゆ、みりん、酒