「ゴマ・海藻」の検索結果

「ゴマ・海藻」で検索した結果：59件 （59件中11-20件を表示しています）

• 

  いつもの炒飯も目先を変えて

  牛肉と野沢菜の炒飯

  1人分 399kcal

  材料：白炒りゴマ、ごはん、サラダ油、たまご、長ねぎ、野沢菜の漬け物、塩、牛肉（切り落とし）、しょうゆ、酒、塩

• 

  パンやデザートにさわやかな甘さ

  かぼちゃのゴマ風味ジャム

  1人分 192kcal

  材料：レモン汁、はちみつ、練りごま（白）、砂糖、サラダ油、かぼちゃ（種と皮を取って）

• 

  ごはんに合うトマト料理です

  トマトのごまみそあえ

  1人分 71kcal

  材料：塩、みりん、砂糖、すりゴマ（白）、みそ、トマト（大玉）、青じそ

• 

  ピリ辛味の汁なし冷麺

  アスパラとタコのビビン麺

  1人分 609kcal

  材料：しょうが（すりおろし）、にんにく（すりおろし）、すりゴマ（白）、酢、ゴマ油、しょうゆ、塩、にんにく（すりおろし）、ゴマ油、すりゴマ（白）、松の実、コチュジャン、韓国麺（またはそうめん）、ラディッシュ、赤玉ねぎ、ゆでタコ、アスパラガス、粉唐辛子、レモン汁

• 

  具は煮ものの残りを利用しても。 しっかり味がついていて、お弁当向きです。

  石垣卵

  1人分 133kcal

  材料：砂糖、しょうゆ・みりん、だし汁、油、たまご、わかめ(塩漬け)、生しいたけ、にんじん、高野豆腐、小さじ2、塩、酒

• 

  さわやかなグリーンアスパラガス＆サーモン巻き、 こってり味の牛肉巻きを組み合わせて。

  巻き寿司2種

  1人分 401kcal

  材料：木の芽、酢づけしょうが、白ゴマ、牛もも薄切り肉、のり、スモークサーモン、アスパラガス、寿司飯、しょうゆ、みりん、酒

• 

  缶詰のツナとひき肉のつくね風。 甘辛いたれが食欲を誘います。

  ツナのゴマ焼き

  1人分 313kcal

  材料：塩、酒、油、白ゴマ、パン粉、たまご、ツナ(缶詰)、こしょう、豚挽き肉、パセリ、玉ねぎ、しょうゆ・みりん

• 

  ちょっとモダン(?)な昆布巻。 薄味に仕上げているので箸休めに最適。

  豚肉の昆布巻

  1人分 186kcal

  材料：昆布(20cm)、かんぴょう、豚薄切り肉、しょうゆ、しょうゆ・酒、昆布の戻し汁、みりん・酒、砂糖

• 

  甘みのある西京みそで色よく。 他のみその場合は量を加減しましょう。

  ほたての酢みそあえ

  1人分 104kcal

  材料：長ねぎ(白い部分)、わかめ、ホタテ貝柱、西京みそ・酢、砂糖

• 

  チキンてりやきの現代風ちらし寿司。 トッピングは好みで変えてもOK。

  てりやきちらし

  1人分 523kcal

  材料：酒、砂糖・みりん、塩、砂糖、酢、京ふき水煮、厚焼きたまご、油、にんじん、鶏もも肉、たけのこ水煮、酢漬けしょうが、白ゴマ、米、しょうゆ・水、しょうが汁