「まめ」の検索結果

「まめ」で検索した結果：109件 （109件中21-30件を表示しています）

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  スペイン料理のテイストが新鮮！

  かぼちゃのラマンチャ風

  1人分 480kcal

  材料：刻みパセリ、たまご、塩、オリーブオイル、ミニトマト、ベーコン、玉ねぎ、かぼちゃ、白ワイン、水、ゆで大豆

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  時間のない日も大助かり

  和風タコライス

  1人分 571kcal

  材料：しょうゆ・酒、トマトケチャップ、ごぼう（ささがきにして水にさらす）、にんにく（みじん切り）、玉ねぎ（みじん切り）、キャベツ（ゆでて千切りにしておく）、温泉たまご、豚挽き肉、大豆水煮、かぼちゃ（1cm角に切る）、しめじ（小房に分ける）、ごはん、塩・こしょう

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  春にらをたっぷりと！

  にらタコス

  1個分221kcal

  材料：塩、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、クミンパウダー、●フムス、大豆（ゆでたもの）、無糖ピーナツペースト、スパイス　※あるものだけで可、カイエンペッパー、コリアンダーシード、クミンパウダー、ニラ（みじん切り）、水、酒、塩、高菜漬け（みじん切り）、しょうが（すりおろし）、合挽き肉、クミンシード、オリーブオイル、●にらそぼろ、塩、砂糖、とうもろこし粉、薄力粉、オリーブオイル、水、ニラ、●トルティーヤ生地

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  お酒のつまみに、あとを引きます

  黒大豆の風味漬け

  1人分 172kcal

  材料：しょうゆ・はちみつ・みりん・水、黒豆（乾燥）、干しえび、昆布

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  下ゆで工程を省いた手軽な豆料理

  白花豆と根菜の和風ポトフ

  1人分 222kcal

  材料：昆布、ベーコン(塊)、長ねぎ、ごぼう、にんじん、大根、干ししいたけ、白花豆(乾燥)、ローリエ、さやいんげん

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  グレープフルーツの風味で

  タコといんげん豆のサラダ

  1人分 138kcal

  材料：レモン汁、オリーブ油、グレープフルーツ搾り汁、白ワインビネガー、ミニトマト、グレープフルーツ、ゆでダコ、いんげん豆（乾燥）、塩・こしょう

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  北海道らしい具材を組み合わせて

  和風コブサラダ

  1人分 474kcal

  材料：しょうが汁、鶏肉の蒸し汁、サラダ油、酢、みそ、塩、酒、砂糖、酒、塩・こしょう、金時豆（水煮）、ミニトマト、塩、アスパラガス、長いも、サラダ油、たまご、鶏むね肉

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  豆腐が新しい味わいに

  豆腐と枝豆のキムチサラダ

  1人分 309kcal

  材料：砂糖、酢、サラダ油、白菜キムチ、冷凍枝豆、木綿豆腐、白しょうゆ、キムチの絞り汁

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  小松菜入りソースで栄養もアップ

  豆入りグリーンドリア

  kcal

  材料：こしょう、塩、レモン汁、しょうゆ、バター、塩・こしょう、ホワイトソース（缶詰）、ごはん、小松菜（葉）、金時豆水煮、鶏挽き肉、サラダ油、長ねぎ

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  かぼちゃも入れてビタミンアップ！

  ひじきの五目煮

  1人分 75kcal

  材料：みりん、しょうゆ、だし汁、サラダ油、ゆで大豆、にんじん、こんにゃく、かぼちゃ、ひじき、てんさい糖