「まめ」の検索結果

「まめ」で検索した結果：109件 （109件中31-40件を表示しています）

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  個性的でクセになる味

  キムチ納豆豚汁

  1人分 186kcal

  材料：水、サラダ油、ニラ、豚肉（コマ切れ）、白菜キムチ、みそ、納豆

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  パンを添えるだけで満足の1食に

  きのことソーセージのトマトスープ

  1人分 328kcal

  材料：塩、ホールトマト缶、顆粒コンソメ、水、アスパラガス、バター、小麦粉、いんげん豆の水煮、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、玉ねぎ、ソーセージ、マッシュルーム、生しいたけ、ぶなしめじ、チリペッパー

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  手軽につくれるので普段のおやつにも

  ２色ぼたもち

  1人分 227（枝豆/1個）kcal、186（あん/1個）kcal

  材料：砂糖、練りあん、枝豆（冷凍、ゆでてさやから出す）、もち米、塩

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  ソースも具もあっさり、ヘルシー

  大根の豆腐クリームグラタン

  1人分 319kcal

  材料：顆粒コンソメ、水、ピザ用チーズ、枝豆（ゆでてむいたもの）、豆腐（絹ごし）、バター、サラダ油、鶏もも肉、大根、塩・こしょう、牛乳、顆粒コンソメ、塩・こしょう

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  タイにもさつま揚げがあります。 調味料の違いで、エスニックな味に。

  タイ風さつま揚げ

  1人分 138kcal

  材料：イカ、白身魚のすり身、赤唐辛子、さやいんげん、揚げ油、しょうが、にんにく、レモングラス、ナンプラー、砂糖、こしょう、酢、砂糖、塩、赤唐辛子の小口切り、きゅうりの小口切り

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  かぼちゃ、コーン、大豆など 野菜がたっぷりのやさしいおいしさ。

  いろいろ野菜のキッシュ

  1人分 273kcal

  材料：牛乳、ゴーダチーズ、冷凍パイシート、たまご、塩・こしょう、大豆(ドライパック缶詰)、バター、ホールコーン(缶詰または冷凍)、カリフラワー、ブロッコリー、かぼちゃ、生クリーム、コンソメ(顆粒)、ナツメッグ・塩・こしょう

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  薄く切ったとり肉をカラリと揚げて、 辛子のきいた酢みそでいただきます。

  とり肉のみそドレッシング

  1人分 238kcal

  材料：ウイスキー、しょうゆ、サラダ油、みそ、枝豆(さやから出して)、赤・黄ピーマン、小麦粉・揚げ油、鶏むね肉、りんご酢(または米酢)、洋辛子、こしょう

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  水を使わず蒸し煮しているので、 野菜のおいしさと栄養が凝縮しています。

  野菜と豆の白ワイン煮

  1人分 378kcal

  材料：固形スープの素、タイム、ローレル、オリーブ油、金時豆水煮、ベーコン(スライス)、にんにく、玉ねぎ、キャベツ、大根、にんじん、じゃがいも、白ワイン、塩・こしょう

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  口をさっぱりさせる箸休めです。 加熱済みの豆を使って簡単に。

  金時豆のおろしあえ

  1人分 87kcal

  材料：塩、酢、砂糖、甘塩鮭、ししとう、大根、金時豆水煮

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  オイスターソースがかくし味。 加熱済みの豆を使って手早く。

  豚肉と大豆のこってり煮

  1人分 268kcal

  材料：オイスターソース、しょうゆ・酒・てんさい糖、しょうゆ・酒、スープ、大豆水煮、油、しょうが、長ねぎ、干しいたけ、豚かたまり肉(肩ロース)