「貝」の検索結果

「貝」で検索した結果：58件 （58件中21-30件を表示しています）

• 

  冷凍パイシートを使って手軽に

  ほうれん草とホタテのキッシュ

  1人分 1/6切れ　310kcal

  材料：生クリーム、細切りチーズ、たまご、塩・こしょう、サラダ油、ホタテ（貝柱）、ベーコン（薄切り）、ほうれん草、冷凍パイシート、牛乳、コンソメ（顆粒）、塩・こしょう、ナツメグ

• 

  具だくさんの酢みそあえ

  グリーンアスパラのぬた

  1人分 137kcal

  材料：長ねぎ（白い部分）、アサリの水煮（缶詰）、山菜の水煮、アスパラガス、白みそ、酢、砂糖

• 

  シンプルだけれど深い味わい。 なめらかさが身上なので豆腐は絶対絹ごし。

  かきと豆腐の中華風鍋

  1人分 178kcal

  材料：しょうゆ、オイスターソース、スープ、ゴマ油、ニラ、絹ごし豆腐、かき(むき身)、酒、長ねぎみじん切り、しょうがみじん切り

• 

  貝柱とXO醤の風味がきいたごはん。 じゃがいものホクホク感がおいしい。

  貝柱と揚げじゃがごはん

  1人分 392kcal

  材料：〔A〕、XO醤、塩・こしょう、揚げ油、じゃがいも、干し貝柱(大)、水、米、塩、酒

• 

  甘みのある西京みそで色よく。 他のみその場合は量を加減しましょう。

  ほたての酢みそあえ

  1人分 104kcal

  材料：長ねぎ(白い部分)、わかめ、ホタテ貝柱、西京みそ・酢、砂糖

• 

  暑さで食欲がないときもOK。 あっさり味で、作り方も簡単です。

  ホタテのおろしあえ

  1人分 55kcal

  材料：ポン酢しょうゆ、大根、さやえんどう、ホタテ貝柱、レモンの皮のせん切り

• 

  ぜひマスターしたい韓国のお好み焼き(?)。 辛くないので、お子さまのおやつにも。

  ねぎとアサリのチヂミ

  1人分 224kcal

  材料：しょうゆ、塩、たまご、水、小麦粉、サラダ油・ごま油、小ねぎ、長ねぎ、アサリむき身、しょうゆ、酢、長ねぎのみじん切り、すりゴマ、ゴマ油

• 

  具でボリューム感を出した混ぜごはん。 ほたてのだしでおいしく仕上げます。

  大根ごはん

  1人分 277kcal

  材料：米、ホタテ水煮缶、大根、しらたき、大根葉、塩、酒、しょうゆ、みりん、だし汁

• 

  気軽な野菜炒めもミルクで変身。 本格的な中華のごちそうになります。

  チンゲンサイのクリーム煮

  1人分 180kcal

  材料：ホワイトアスパラガス（缶詰）、牛乳、スープ、油、しょうが、ヤングコーン（瓶または缶詰め）、水溶き片栗粉、ホタテ貝柱、チンゲンサイ、生クリーム、塩、こしょう

• 

  やさしい味の具だくさんスープ。 朝食にもぴったりです。

  コーンチャウダー

  1人分 331kcal

  材料：ベーコン薄切り、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、油・バター、小麦粉、牛乳、ホールコーン(缶詰)、アサリ(水煮缶・固型量105g)、塩、こしょう、生クリーム、グリーンピース、水、固形スープの素