「鶏肉」の検索結果

「鶏肉」で検索した結果：110件 （110件中41-50件を表示しています）

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  コーンの甘さが活きたやさしいおかゆ。 風邪をひいたときにもおすすめです。

  とうもろこしがゆ

  1人分 169kcal

  材料：ゴマ油・塩、卵白、鶏ささみ肉、スイートコーン(クリームスタイル)缶詰、固形スープの素、水、米、ニラ、酒・水、塩

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  チキンてりやきの現代風ちらし寿司。 トッピングは好みで変えてもOK。

  てりやきちらし

  1人分 523kcal

  材料：酒、砂糖・みりん、塩、砂糖、酢、京ふき水煮、厚焼きたまご、油、にんじん、鶏もも肉、たけのこ水煮、酢漬けしょうが、白ゴマ、米、しょうゆ・水、しょうが汁

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  おなじみ料理にも大豆をプラス。 作り方にちょっとしたコツ。

  大豆入り炒りどり

  1人分 279kcal

  材料：みりん、砂糖、しょうゆ、だし汁、油、にんじん、コンニャク、ゆでたけのこ、里いも、干しいたけ、鶏もも肉、大豆水煮、みりん、塩

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  具だくさんのぜいたくなすいとんです。 軽い食事にはこれ1杯でOK。

  秋の実りのすいとん

  1人分 281kcal

  材料：みりん、酒、しょうゆ、水、塩、だし汁、みつば、しめじ、生しいたけ、ごぼう、にんじん、大根、鶏もも肉、小麦粉、塩

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  具は低カロリー材料で、量も少なく。 キャベツで二重に包んでボリュームは充分。

  ダブルロールキャベツ

  1人分 138kcal

  材料：固形コンソメ、塩・こしょう、しょうゆ、ホクレンとろりんぱっ（または水溶き片栗粉）、たまご、カニ(缶詰)、鶏挽き肉、しらたき、生しいたけ、長ねぎ、キャベツの葉、しょうゆ、酒

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  カリカリと揚げもの風の食感。 鶏肉も皮を取って低カロリーに。

  チキンフレーク焼き

  1人分 193kcal

  材料：コーンフレーク、プロセスチーズ、ほうれん草、塩・こしょう、鶏むね肉、ウスターソース、マスタード

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  食感は洋風、味つけは和風の揚げもの。 小豆とかぼちゃの相性のよさを実感します。

  小豆とかぼちゃの変り揚げ

  1人分 473kcal

  材料：砂糖・みりん、しょうゆ、酒、だし汁、小麦粉・溶きたまご・コーンフレーク・揚油、鶏挽き肉、長ねぎ、かぼちゃ（冷凍）、小豆の水煮

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  水のかわりにミルクを使った衣で。 フワッと香ばしい天ぷらです。

  長いもとささみのミルク天ぷら

  1人分 378kcal

  材料：鶏ささみ、塩、長いも、牛乳、黒ゴマ、揚げ油、小麦粉、ベーキングパウダー

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  こってり味がうどんにからまって美味。

  なすみそうどん

  1人分 557kcal

  材料：塩、〔A〕、焼のり、一味唐辛子、うどん（乾麺）、にんにく・しょうが、油、揚げ油、ピーマン、なす、鶏むね肉、酒、〔B〕、みそ、酒、しょうゆ・みりん・砂糖

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  あんはひき肉なので、ビールにも合います。

  いもだんごのゴマ揚げ

  1人分 441kcal

  材料：塩、水、ショートニング、片栗粉、白いりゴマ・揚げ油、水溶き片栗粉、鶏挽き肉、じゃがいも、しょうゆ・みりん、砂糖・酒