「魚」の検索結果

「魚」で検索した結果：80件 （80件中71-80件を表示しています）

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  大きな豆は食べごたえがあります

  花豆とフィッシュボールの煮込み

  1人分 352kcal

  材料：パセリ（みじん切り）、溶きたまご、塩・こしょう、ゆでた紫花豆、小麦粉、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、小麦粉・サラダ油、生タラ、パン粉、生クリーム、塩・こしょう、水、固形スープの素、ローリエ

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  旬のおいしさを活かして

  グリーンアスパラのカッテージチーズサラダ

  1人分 260kcal

  材料：酢、レモン汁、カッテージチーズ、サラダ油、スモークサーモン、アスパラガス、にんにくのみじん切り、塩・こしょう

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  大豆と大豆製品がいっぱい

  タラと豆腐の呉汁

  1人分 269kcal

  材料：大豆、タラ（甘塩）、豆腐（木綿）、小揚げ、小松菜、水、だし汁、みそ

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  お好みの野菜でアレンジしても

  霜降りマグロのサラダ

  1人分 147kcal

  材料：マグロ（サク）、赤・黄パプリカ、レタス、長ねぎ（白い部分）、青じそ、サラダ油、しょうゆ、酢、練りわさび、塩

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  ナッツの食感が意外なおいしさに

  サーモンとナッツのとろとろ卵

  1人分 253kcal

  材料：サラダ油、たまご、スモークサーモン、くるみ・スライスアーモンド、牛乳、塩・こしょう

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  甘辛いたれがご飯に合います

  ニシンの照り焼き丼

  1人分 421kcal

  材料：みりん、しょうゆ、酒、しょうが汁、しょうゆ、青しそ、ごはん、粉山椒、片栗粉、サラダ油、赤玉ねぎ、玉ねぎ、みがきニシン（ソフト）、水、砂糖

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  アスパラのゆで汁で炊きます

  グリーンアスパラのおこわ

  1人分 331kcal

  材料：スモークサーモン、粗挽き黒こしょう、塩、アスパラガス、もち米、酒、塩

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  辛い汁にじゃがいもが合います

  じゃがいもとタラのみそキムチ鍋

  1人分 391kcal

  材料：みそ、すりゴマ（白）、水、サラダ油、ニラ、白菜キムチ、タラ、玉ねぎ、大根、じゃがいも、鶏がらスープの素、コチュジャン、おろしにんにく、塩

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  みそとマヨネーズは相性抜群

  ゆり根とサケのみそマヨグラタン

  1人分 466kcal

  材料：小ねぎ、角食パン、サラダ油、甘塩サケ、ゆり根（りん片）、みそ、マヨネーズ、レモン汁

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  サバの臭みが気になりません

  サバのスパイスソテー

  1人分 368kcal

  材料：サバ、にんにく、ピーマン、赤・黄パプリカ、小麦粉、オリーブ油、オリーブ油、白ワインビネガー、ローレル、タイム、パプリカパウダー、粗挽き黒こしょう・塩