「その他」の検索結果
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- 主菜がお刺身などあっさりしているときに
じゃがいものザーサイ炒め
1人分 177kcal
材料:じゃがいも、ザーサイ、豚肉、しょうが、サラダ油、ゴマ油、しょうゆ・酒、酒、しょうゆ、塩、こしょう
- オリーブで作る南仏のペースト
タプナード
1人分 293kcal
材料:ケイパー、ブロッコリー、たまご、じゃがいも、オリーブ(緑・黒)、ケイパーの漬け汁、アンチョビ、オリーブ油
- 玉ねぎの甘さを生かしたソースで
ローストポーク
1人分 255kcal
材料:玉ねぎ、にんにく、豚肩ロース肉(かたまり)、サラダ油、ローズマリー、クレソン、白ワイン、オリーブ油、しょうゆ、粒マスタード・白ワインビネガー、粗びき黒こしょう、塩、粗びき黒こしょう
- フルーツとは思えないコクのある味
アボカドのクリームソースパスタ
1人分 437kcal
材料:アボカド、レモン汁、スパゲティ、塩、にんにく、生クリーム、塩・こしょう
- 電子レンジ加熱で手軽に
ささみとサーモンロール
1人分 78kcal
材料:ささみ、スモークサーモン、青じそ、塩・酒
- 和の味のオープンオムレツ風
魚介と卵のオーブン焼き
1人分 168kcal
材料:たけのこ水煮、ぶなしめじ、たまご、みつば、粉山椒、だし汁、しょうゆ・みりん、だし汁、しょうゆ・みりん、塩、ゆり根、穴子のかば焼き、塩、えび
- 肉も野菜も一緒に食べられる丼風です
牛肉と野菜のテンメンジャン炒め弁当
1人分 307kcal
材料:ごはん、ゴマ油・水溶き片栗粉、甜麺醤、サラダ油、生しいたけ、ピーマン、にんじん、たけのこ水煮、しょうが、牛肉(薄切り)、しょうゆ・酒、オイスターソース、しょうゆ・酒・水、砂糖
- 具材は前夜に準備しておきましょう
チキンカツサンド&トマトエッグサンド
1人分 742kcal
材料:食パン(薄切り)、マスタード、バター、サラダ油、ミニトマト、たまご、小麦粉・溶きたまご・パン粉・サラダ油、塩・こしょう、鶏むね肉、サラダ菜、塩・こしょう、牛乳、ケチャップ・中濃ソース
- 子どもの年齢に合わせて、大きくも小さくも
ころころおむすび2種
1人分 185kcal
材料:プロセスチーズ、パセリ、ごはん、塩、鮭フレーク、白ゴマ
- ラー油で仕上げてお弁当のおかず向きに
小松菜のピリ辛おひたし
1人分 21kcal
材料:しょうゆ、ぶなしめじ、小松菜、酒、ラー油
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