「豆腐・あげ」の検索結果

「豆腐・あげ」で検索した結果：68件 （68件中41-50件を表示しています）

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  かぶと焼いた油揚げをマヨネーズ味で

  ゴママヨネーズあえ

  1人分 215kcal

  材料：油揚げ(薄いもの)、生しいたけ、かぶ、青じそ、マヨネーズ、白すりゴマ、酢、しょうゆ、塩

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  チーズのコクをプラスした洋風白あえ

  クリームチーズ白あえ

  1人分 206kcal

  材料：ゆでたけのこ、サラダ油、しょうゆ、スモークサーモン、玉ねぎ、クリームチーズ、豆腐(木綿)、ディル、オリーブ油、塩、レモン汁

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  精進料理でおなじみの白あえ。 豆腐をあえ衣に使った健康メニューです。 ここでは練りゴマを加えて、しっとり仕上げました。

  白あえ

  1人分 155kcal

  材料：にんじん、干ししいたけ、つきこんにゃく、豆腐(木綿)、しょうゆ、みりん、砂糖、だし汁、白練りゴマ、砂糖、薄口しょうゆ・みりん、塩

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  ポテトサラダのように見えますが、軽い食感です

  卯の花サラダ

  1人分 190kcal

  材料：おから、玉ねぎ、きゅうり、ロースハム、りんご、マヨネーズ、ヨーグルト・生クリーム、塩・こしょう

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  ピリ辛の中華風味付けが新鮮です

  切り干しのオイスターソース煮

  1人分 125kcal

  材料：切り干し大根、厚揚げ、長ねぎ、しょうが、サラダ油、豆板醤、スープ、しょうゆ、紹興酒(または酒)・オイスターソース・砂糖

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  豆腐が入ったヘルシーな和風ロールキャベツ

  キャベツの包み煮

  1人分 135kcal

  材料：みりん・酒、塩、しょうゆ、酒、だし汁、鶏挽き肉、かんぴょう、枝豆（ゆでてさやから出す）、ひじき（戻して）、にんじん、もめん豆腐、キャベツ、しょうゆ、塩

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  薄味の煮汁が高野豆腐にしみついています

  高野豆腐の肉詰め煮

  1人分 263kcal

  材料：片栗粉、たまご、しょうゆ、酒、塩、片栗粉、ひじき（戻したもの）、鶏挽き肉、しょうが、にんじん、高野豆腐、だし汁、砂糖、みりん・しょうゆ、酒

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  目先を変えて 大きい油揚げで巻いてみました

  タコ入りいなり巻き

  1人分 524kcal

  材料：米、油揚げ(30×10cm角)、タコ、こんにゃく、ごぼう、にんじん、白いりゴマ、だし汁、しょうゆ、砂糖、みりん、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、酢、砂糖、塩

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  煮込んだ玉ねぎがおいしい

  玉ねぎたっぷり牛丼

  1人分 438kcal

  材料：玉ねぎ、牛肉（薄切り）、小揚げ、ごはん、春菊、しょうゆ・酒、だし汁、しょうゆ・みりん、砂糖

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  ごはんのおかずにもぴったりです。

  カレー風味の豆腐チャンプルー

  1人分 170kcal

  材料：塩、カレー粉、たまご、塩、サラダ油、ハム、ニラ、豆腐（木綿）、しょうゆ